在繁重的工作中修行

虽然工作很多,很繁重,可是,我们仍然有方法来处理它。其中一个简单而有效的方法便是修习正念。在工作当中,我们可以通过观察自己的身心状况,来获得觉知,从而使自己和当下的每个瞬间连接,而不是活在过去的回忆或者将来的担忧之中。

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