在繁重的工作中修行

虽然工作很多，很繁重，可是，我们仍然有方法来处理它。其中一个简单而有效的方法便是修习正念。在工作当中，我们可以通过观察自己的身心状况，来获得觉知，从而使自己和当下的每个瞬间连接，而不是活在过去的回忆或者将来的担忧之中。

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