骑行营一班D7(4.23)

有一种美叫“骑行路上”。对于第一次上路骑车的孩子来说,今天的上路骑行真是一次挑战。但是李老师选择了一个相对安全的路线:贵和东南十字路口南面那条路,有栅栏围挡,只能单车通过,环形路线。


踏频训练

变速器齿轮:在最大两个齿轮与最小两个齿轮之间,找到一个合适的档位,让自己骑车轻松舒服

平路骑车踏频:120次/分钟,这个速度让人的心肺负担最小,不至于太喘

场地8字绕圈骑:

一、提前变线,车把放出一个弧线

二、身体向里压重心

三、转弯腿(里面的这个腿)

逆时针、顺时针、引领骑行、路标引导

站立摇车小技巧:后脚压一点儿

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