本周的主题是挑三项功过格内容，坚持记录一个星期。我选择了“责一不应责之人”，“负一人之约”，“花在与生命成长无关的短视频游戏等”。真实面对检视自己每天的起心动念，发现自己在责一不应责之人，对象是先生。每天跟他为数不多的交流里总能引起我的情绪反应，他的话和行为总是让我忍不住各种嗔，各种不满与抱怨。不知道从什么时候开始，我们之间的沟通方式要么冷暴力，要么就热烈地争吵。两个原本没有太多感情基础的人在这样的相处模式下，关系变得越来越冷淡。在“负一人之约”版块反映了我对于时间管理的欠缺，要么踩点，要么迟到，这是非常不好的习惯。守时守约是一个人是否可靠的最基本的表现。自己长期不守时不守约会让人失去对自己的信任。为了改掉这个坏毛病，现在每次与人相约或者出席任何活动都让自己提前15分钟到，这样让自己不会再因为对时间的管理不到出现踩点到或者迟到的现象。“在花在与自己生命成长无关的短视频和游戏等”，我几乎每天不管多忙，都会刷视频号，少则半小时，多则几个小时，美其名曰学习。其实这样的方式是非常消耗自己的时间和精力的，但成长却是慢的，甚至对自己的生命成长进步没有任何帮助。为了改掉这个坏毛病，我现在尽可能少拿手机，每天给自己安排比较满的行程，除工作以后，在工作之余，把更多时间花在陪伴女儿上。陪女儿读书，练字，运动，每天至少一小时以上，且在陪伴女儿时不看手机，晚睡前不带手机进卧室，戒掉睡前刷一刷的坏习惯，用尽一切方法让自己不去刷视频号。
这个功过格自己还会坚持做下去，每周三项，改过后再换另外三项，愿自己通过这样的方式让自己会每天少一些“过”，多一些“功”。
