说“是”改变你的命运——奥南朵，全球知名身心灵导师，英国ASHA基金会成员，一名被誉为全球最具有影响力和启发性的女性。
对存在的一切说“是”，最是困难。存在总是提醒我们——“你真的不够好”。从孩提时候起，身边的人总是让我们相信“我们不够好”。字写得不够好，书读得不够好，钢琴弹得不够好............听起来像个噩梦一样。妈妈说爱我，但我想让她陪我玩时总是那么不耐烦，当我不太明白1加1等于2时，我就是蠢的，父母，老师总有办法让我们相信“你是笨的，不可爱的，你不够好”，而我们对此深信不疑。假如你从父母那得到的这些观念，你就不得不表现得蠢笨，心理层面上讲你不呈现出蠢笨，便是对父母的不忠诚，尽管他们不是故意的，他们也不懂，他们也是从父母那里学来的........“制约”就此产生！
可能我们都经历过相似的片段：人生第一次扫地不小心带倒了桌上的杯子，妈妈忍不住说：“你怎么这么笨”，以后每次扫地都状况不断，不是碗破了，就是簸箕倒了，手忙脚乱，妈妈说：“毛手毛脚，连一点小事都做不好”，你对父母的信任让你认同了妈妈的观念：毛手毛脚，仿佛也在印证我就是连点小事都做不好，我就是如此笨拙。“魔咒”束缚着我们。这个信念让你紧绷，阻止你信任自己，让你犹豫，甚至恐惧，最终引致一个结果：你感到自己愚蠢，也表现出愚蠢。事实真的如此吗？举个简单的例子：有两个孩子在同一天出生，被错调了，一个本该生长在富裕家庭的孩子来到了贫困家庭，本该在贫困家庭成长的孩子来到了富裕家庭，成长的经历让他们认同自己的身份，但真相是：那不是他们的身份，通过这个虚构的例子，我们更容易理解，这两个孩子的身份，他们的信念和观念全都是社会给予的，不是与生俱来的，同样的，对你来说也一样。其本质就是一场骗局，导演是认同的信念，演员是自己。
“真实存在”里小至一片树叶，大至人生这场大戏都是独一无二的，所有你所认为该如何，你认为不够好的想法，通通都是外界加诸在你身上的，你并不是一出生便具有它们。这是个好消息，因为这意味着你可以丢掉它们。
对头脑发出的批评和判断喊停。已经过去了。这些从幼年便开始如影随形的批评的声音，在你的生命中对着唯一的听众重复者陈腔滥调。然后你可以提醒自己满怀热爱的告诉自己，我这样很好，对于把我邀请到这个世界的层面来说，我已经足够好了，我还需要得到任何人的同意吗？试试这样说，然后看看会发生什么。
你会发现你不是你认为的那个你，你可以选择更好的生活，拥有更多的选择。 举个例子，你可能超重，你回避这个事实，然后继续把食物往肚子里塞，或者你能接受你过重的事实不带评判，并且接受它是你一手造成的，如果你能这样承认，那么你就有机会更加接纳完美或不完美的自己。当我们能接纳自己了，我们就拥有了重拾自己，驾驭未来的能力。
重写自我评语，选出你钟爱的评语化为简约信念，比如：我爱自己，我是个成功者，我拥有快乐，我非常有能力。
回顾过去你有点明白了，信念是怎样去影响一个人的感受与行为，以及他的影响力到底有多大，他一直以来是怎样操控你的生命限制，你想要做的是，假如你觉得你不想再这样过余下的人生，那么应用你的想象力不带信念的去看你自己！
丢弃旧有信念，它是你人格的舒适地带，但是这个人格是不是真的值得你饱受痛苦来换取呢？这是你的生命，你是否已准备好带着觉察和一双忠实无欺的眼睛走进其中，假如你让旧有信念栖身于无意识里不做验证，那么你便不会有选择，他们将继续操控你的生命，问问你自己，继续以你的人生态度和生活方式度过你余下的生命那感觉会好吗？
抵达光明的唯一途径是穿过黑暗！
对生命说“是”！
