#一起做早餐#
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#100天爱上营养早餐#
一顿好的早餐
也是需要做功课的
今天用新餐具开启美好的一天
早餐你吃了啥？
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食材
吐司
鸡蛋
火腿(培根)
蔬菜(冰箱有的都可以一点，也可以完全用红椒，青椒。火腿)
我用的玉米粒 豌豆粒 红椒
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把食材切丁，用油炒熟点，炒香，盛出
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锅里放油，直接放吐司，倒上炒好的蔬菜不需要太多蔬菜，不然后面…
记住很小的火，因为接下来
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立马倒上蛋液，不要太多蔬菜，蛋液可以融合包裹蔬菜，我的就多点，因为很考验火候，不然吐司会胡
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可以盖一片芝士
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也可以把剩余吐司一起盖上
翻面不要太久，几十秒就好了，不然芝士会化在锅上
出锅
哦剩余蛋液不要浪费
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吐司花样多 发挥你们的大脑哟
未来很美 一起向前
