人类的大脑是一个储存库，我们学习的知识，经历的生活，体验过的情感都会是我们大脑会储存的内容。但是这些大多都是即期记忆，我们只注重当时的学习和记忆效率。但随后我们不再去反思，不再去复习，最终全部丢入记忆的深处，消逝不见。
1、我们从小到大读过很多书，也许主动，也许被动。但是，如果让你去试着回想你看过的书里写过些什么，相信大部分人都会支支吾吾、说不明白。现在的生活，我们很难静下心看一本书。当真有机会去读一本书的时候我们大都当作消遣，匆匆读过。我们不会去了解作者写这本书的背景抑或是心境，读下来大多是个故事，所以我们觉得好像还没鸡汤写的励志一些，最后自然都归于遗忘。
2、我们的中学时代，学校会让我们做一些感恩活动。当时的我们感动的稀里哗啦，觉得自己以后一定要对父母好。但是几个星期之后，几个月以后，几年之后，你会不知不觉忘记了行动，只知道我们应该对父母好。遗忘的速度远比你想象的要快，当你下次再意识到，你好久没给爸妈打个电话了，没对他们表达关心的时候，就会懊恼和后悔。有句话是这样说，人总是在遗忘，遗忘着过去的不能遗忘。我们曾经都觉得当下这个事情很重要，我们要牢记。但是随着时间的流逝，我们把最初定下的那个不能忘记的目标都给忘了。所以当你做不到铭记于心的时候，希望你可以暂把他当成是个任务，坚持去做。
3、现在的我们经常在看着自己慢慢起来的赘肉对自己说，明早我就开始减肥；在每天通宵打游戏，看剧之后对自己说，明天我一定早点睡觉；在用到一门语言的时候对自己说，明天我就开始学。我们把所有的美好计划都推到了明天，但是到了明天我们就忘了自己想让自己变得更好的目标。这不是因为我们不想变好，是因为我们的大脑总是会记起快乐的东西，去遗忘那些让你不舒服的东西。你要做的就是想办法让自己时刻受目标的鼓励，你可以写在你的镜子前，放在你的电脑桌面，然后去认真执行。
