不知道大家能不能分得清害怕和恐惧呢？

我们上语文课都知道害怕和恐惧是一对近义词，可以说是一个意思，可是今天我们说的心理，这两个词从心理层面来说可是大相径庭的，完完全全是两个词还是一对“反义词”呢！

好了那么还是这个问题大家可以分得清害怕和恐惧吗？两者又有什么区别呢？

我是在农村长大的，小时候村里野狗疯狗多啊。我小时候就在上学的路上被野狗追过，吓得我撒腿跑啊。以至于再后来很长的一段时间里，我看见胡同看见农村甚至看见狗，我就不敢靠近，一定要绕道走，甚至严重的时候小狗玩具，小狗动画片我都不敢去玩去看，就很害怕，害怕狗伤害我。到了后来学会了面对恐惧学会面对“狗”这才好了起来，变得正常了起来。这就是恐惧。

那么什么叫做害怕呢？

还是野狗追我这个例子来说。如果野狗追完我，我在以后的生活看见小狗玩具，看见小狗动画片，看到农村小胡同我不再害怕不做出反常的行为，再次看见狗我会表现出害怕但是回到家到了安全地带我不感觉害怕不感觉恐惧，那么这就是害怕。

在心理层面来说，害怕是正常的而恐惧是异常。害怕，只要是人都有害怕的东西。这次疫情你能说你不害怕吗？害怕可以但是我们不能恐惧他。我出门回家害怕身上有病毒被感染，赶快消毒洗澡洗手换衣服这些都可以。但是如果是外面现在安全了你听见了或者看见有关新冠病毒的消息和字样，你感觉到浑身不自在，就要去洗澡消毒那么这就是恐惧了。

所以总结一下：害怕呢就是符合当下实际情况的一种情绪体验而恐惧呢就是不符合当下实际情况的情绪体验。

害怕很正常所以我们面对害怕就躲着就行，用老百姓的话说就是我惹不起还躲不起啊。面对恐惧呢我们就应该直面恐惧，面对他和他硬刚！

判断出是害怕还是恐惧很重要，只有判断出常态还是非常态才能用正确的办法去应对。