燃烧的岁月，笃志前行！

用心感受生活的美好，2018年7月18日，星期三

1，成长记录：1096天

2，早起

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①四点半自然醒！

3，关注健康

①日行万步路完成

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。

②开练吧，夏天问题没解决，内急，本来想弄个52O却打了个5.3卡 这个季节就是流汗季，尤其是跑步。不过汗流浃背不在跑步的过程，而是跑后的放松。跑步中，可以调整呼吸，脚步均匀，迎面倒也微风袭面，虽热不躁，此时可以想象盛夏季节也有垂柳拂水，荷叶田田，大街上裙角波动，长腿玉润，也觉清凉微漾正想得美，肚内咕咕停下，顿时汗如雨下，湿透衣衫，心脏怦怦，口鼻粗喘。流汗是在跑后，同意的请举手再次走跑，或者休跑待周末放大招🤣

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4，设定一个长期目标，每天为此努力，一小时

①

5，每周对家中的物品进行一次大扫除

6，坚持吃水果

①吃了个大鸭梨。

7，甩掉三个坏习惯

①心情不好，没有多吃的机会。

②脾气也没有机会爆发。

③

8，尝试一件新鲜事

①追回店里丢失的损失，降低了成本。

9，每月参加1次活动

10，相信美好

①最近一直在忙，都没有喘气的机会，回家什么事也不想干，再加上今天的事情，心情很不平静，所以今天晚上又出去走了走了。

②老师说的对，事情不重要，情绪很重要，情绪不重要，觉知很重要，瞬间觉得自己放下了很多事，遇到事情清楚没有太大的变化，也能够保持平和的心态了。嗯只要心向太阳，每天都会有奇迹出现[太阳]

③小家伙用

零秒思维3O分创作200字的作文。

④苦也受了，累也担了，笑话也让人看了，闲话也让人说了，风凉话也听了，幸灾乐祸的表情以及心理也看到了感受到了，然而，结局走向了何方？此刻的心情用两首诗替代

无端风雨雷电击

今忧伤心掉河里

刺痛身心雨星星

不看天也不看地

一股脑儿发发泄

剧情在这言语中

然而结局在何方？

渴望心灵去放飞

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⑤以天作画云为墨，

色彩丰富水中波。

一叶轻舟楼宇中，

河源小城故事多。