习惯的养成不是三天两日就可以完成的，他需要一个长期的坚持不懈的过程。比如减肥这件事，要么管住自己的嘴，要么管住自己的脚。要么少吃，要么运动，如果都不能坚持下去的话那就是要去吃减肥产品跟理疗。其实不然，肥胖来源于什么？90%的肥胖人群都有很多毛病，那为什么我们还有理由不去自己控制自己的体重呢，这个就需要我们的坚持，坚持下去每天去干这件事情，时间长了就成为一种习惯？
8.18习惯
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