保养我一直坚持由内而外的，并且一直坚持着一些小习惯，那些虽然感觉没有什么很明显的效果，但是会让自己觉得很舒服。

1、多喝水。这已经是我的日常了，只要有时间我都喜欢抱着个杯子灌水。无聊了喝水，干活了喝水，看见水杯了就喝水，生气了喝水，不开心了喝水。

2、早睡。我大概是一只猪！很喜欢睡觉，基本到了十一点就困了，每天都是自然而然的睡着了，很少有失眠睡不着的情况。每天睡八九个小时，有时候白天有时间了还会睡个午觉。

3、长期阅读。看书于我而言就是和朋友聊天，和智者聊天，和世界相互了解。我偶尔我也喜欢刷小视频，可是连着刷了半个小时的小视频之后我就会感觉很空虚，有一种难以派遣的孤独感扑面而来。所以我尽量避免自己去过多的刷小视频，无聊或者是感觉孤独的时候我都会选一本自己喜欢的书，看书就是和朋友交流。

4、练字。生活不如意之事十之八九，我是一个应激反应比较大的，所以经常性的生气愤怒，对于自己这个火辣的性子有时候是很无奈的，但是还是会想办法尽可能的去安抚自己。练字对于磨练自己的性子用处不大但是可以让自己暂时离开这个世界，去一个比较安静祥和的空间单独待一会儿，这是一件很幸福的事。