生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1、生命就是一场体验，体验着喜悦、富足、开心、快乐、纠结、愤怒、恐惧等等各种情绪带来的感觉，金天早上洪芸带来了果儿的鳄鱼玩具让我们体验体验，我看着每个家人们体验时我觉察着自己的体感，没有人体验时我是平静的，只要一有人开始体验我的肌肉就紧张我的心跳加有恐惧感，当然我知道这只是一个孩子的玩具对我伤害不了可是我就是莫名的恐惧，通过这个体验让我看到在生活中对未知的恐惧和不安全感。
2、昨天经由对如何与儿子有效沟通的思考让我看到自己的规画上下是不贯通的，我思想和言行是不一致的，我的思想就是过往我学习的理论而我的言行是我的要求和标准，所以常会和儿子发生不愉快的事情，经过昨天的看见和自我调整金天和儿子家人们沟通的轻松喜悦。通过昨天的思考和看见我回头来看慈孝家园的规画，再去看自己的卡点时，我清晰的看见自己意识的偏离，我将着眼点放在了行为上而非意识上，让我更加深刻的理解了因地精进果地呈现。感恩过往记忆的再次出现带给我的看见和发现。
图片发自简书App
