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我们的学习，30%是跟书本学跟他人学，70%是跟自己学。——柳传志
不管跟他人学，还是跟自己学，都有一个悟的过程，只有被自己觉悟到了，才会成为自己的。而复盘就是一种系统“悟”的方法。没有复盘，没有认知，也没有刻意练习。
1.认识事物的三个层次
001.信息层面（最表层）：是什么样，有什么。
002.逻辑层面：为什么是这样，什么导致了这样。
003.假设层面：关注逻辑思考的起点是什么。可以假定为这样，也可以假定为那样，然后看哪一种假定更具有解释力。而假设层面的改变会带来认识和行为的改变。
比如如何看待自己的工作？
如果认为工作是雇佣关系，将导致交差了事。
如果认为工作是合伙关系，则会尽力去做。
如果认为工作是修行关系，则会用心去做。
如果认为工作是剥削关系，则会斗争和破坏。
2.知识的三种类型
（1）基因知识：是人类千百年进化后内化的知识，是遗传给个体，生来就会的本能。饿了找东西吃，冷了找衣服保暖，靠近火时自己保持合适距离，避免被烧伤等。
（2）文化知识：所处氛围中耳濡目染所获得的知识，受环境潜移默化地影响形成。如中国吃饭用筷子，欧洲用刀叉；见面握手，对父母要孝顺，对兄弟要友爱等。
（3）原子知识：通过努力获得的属于个人自己的知识。三种途径：
001.个人通过不断实践，经历，试错和总结而来。【复盘】
002.看别人做事，总结别人的成败，成为自己的经验。【复盘】
003.学习别人总结的经验，读书听课。形成自己的知识体系和认知框架。
3.复盘与刻意练习
（1）想要真正提供，就必须有目的的练习
001.有目的的练习具有定义明确的特定目标。
002.有目的的练习是专注的。
003.有目的的练习包含反馈。
004.有目的的练习需要走出舒适区。
（2）创建有效心理表征的方法（3F）：专注、反馈、纠正
只有经过了反思，老师的反馈才能在自己头脑里形成有效的心理表征，而老师的反馈和学生的纠正之间的过程，其实质就是复盘。
在实践中复盘，老师的反馈才能由一种外在的指导，变成学生自己的理解，进而开始变成自己的东西，进而改进。
（3）总结
001.刻意练习是一种习得技能最有效的练习方法。而关键在于构建高质量的心理表征。
002.构建高质量的心理表征这件事只能由自己做，想靠别人点化是没有用的。
003.别人可以“点”，但“化”还得自己来。这个“化”的核心就是复盘。
4.作者复盘成果
001.科比与詹姆斯谁更厉害？讨论这个话题的前提应先确定一个共同认可的关于“厉害”的标准。有了这个标准，才能讨论，否则只能是鸡同鸭讲。
002.其实争论很少能够说服别人，因为人只能看见自己愿意看见的，但还是应该争论，因为争论的目的不是为了说服别人，而是让自己看得更清楚，想得更明白。
003.为什么懂了很多道理依然过不好这一生？根本原因就在于缺乏实践和复盘的过程。往往不是真懂了，而是听说过、记住了，逻辑是理解了而已，并没有内化为自己的东西。
感谢阅读：明天将分享。
附：
