书名：《会痛的不是爱》
作者：恰克·斯佩扎诺博士
主题：身心灵
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阅读方法：快速阅读
读书笔记：这本书是知见心理学创始人恰克博士所著，书中集结了许多疗愈的选择，根据作者的亲身验证和体会以及治疗师的经验所写的。全书一共366个原则，看似简单却是知见心理学的核心。作者在治疗过程中见证了许多奇迹般转化的案例，所以坚持在生活中活出这些原则。这本书可以成为一本指导手册，当我们在关系中遇到问题或者在生活中收到阻碍的时候可以找到相关的章节去阅读，帮助我们疗愈内在的创伤和问题。
会痛的不是爱。爱只能爱，爱无法伤害。会痛的，就不是爱，只有恐惧不被爱才会痛，只有我们对爱抗拒才会痛，只有我们不相信爱才会痛。
人们通常渴望拥有那些自己所没有的，然而我们往心灵深处看时，我们会发现自己所欠缺的，其实是自己不想要的。我们越抱怨自己得不到，其实越害怕拥有。很多时候我们却是执着于自己没有的，内心报有不配得感，越想要去抓去就越是匮乏，越是得不到。所以要改掉阻碍我们领受的信念，想像被想要的一切完全充满，丰盛富足。
越爱自己，越能感受被爱。如果我们感受不到任何对自己的爱，就算亲朋好友爱我们，我们也很难感受到别人的爱。内心爱的水池是空的，所以肯定看不到爱，要想得到爱，被别人爱，首先要好好爱自己，蓄满内心爱的水池，爱满自溢。
领受即是付出。我们领受的越多，就会自然的付出，我们能够乐在其中，因为自己已经心满意足，自然就会把这份富足感传递给别人。
图片发自简书App
