今天看到有一个小姑娘分享的她做事情三分钟热度的状态，这个标题有一些噱头的意味在里边儿！
他的这个三分钟热度给人的感觉就是做事情没有定性不能坚持到底，但她其实真正想表达的是做什么事情要立即行动！
比如每次我们到该干家务，该洗衣服的时候，就觉得很难，就像我昨天去准备要游泳都准备了好几天，如果拖延的话就越导致心力不足能量欠佳就越不想做！
这个小姑娘也是一样的，当她想拖延的时候，比如她想给他宠物洗澡的时候，立刻用她所谓的三分钟热度去行动，当给她的小宝贝洗完澡之后，获得是开心满足，治愈了她的拖延！
所以我们普通人在想做一件事情的时候，想拖延的之际，就可以用到我之前提到的五秒法，想拖延你就开始从一数到五，就立刻去行动！你去做了你就发现真的没有那么困难！当你踏出第一步，做一件事情得到正反馈的时候，你后边儿能量就会加持拖延就会得到改善！
再来说一些可以能量聚集的事情！
1积极正向的心理暗示！
很多自我不认可的人，在心理学上这种都是属于完美人格，这样的人都是相当善良的，什么事情都是向内自我反省的太多，但是我们有没有想过当你自己都不爱自己，一个劲儿自我贬低天天种种缺点围绕在大脑里边儿的时候，获得的就是各种负能量！我们要做的第一件事就是天天自我暗示，找找自己的优点！每日自我肯定当让大脑变得积极正向！只有你自己学会欣赏自己爱自己的时候，嗯有价值的时候，你才能够影响到周边人！
2 持续精进一件事！有了量的积累才能有质的飞跃！比如像自媒体的创作能力，镜头感以及写作能力和表达沟通能力，这些都是能训练出来的！
写作刚开始可能无话可说，写的多了慢慢会无痛顺畅。至于写作技巧，那都是长年累月慢慢训练出来的！我们不一定每个人都有成为大师作家的潜力，但是我们坚持的去写，最起码把自己先写通，把自己说通！这对自我成长也是很好方式！
慢慢的在这个做的过程中，一旦你变得习以为常，变成惯性的做，可能就是真的有一些意外的惊喜找着一些自己的优势！
“溯洄从之，道阻且长！”
不过没关系，还有一句话:
“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！”
