D431-20221215《当下的力量》40
我们并不否认，当你不再认同你的痛苦之身时，你会遭受强烈的内在抗拒，特别是如果你大半生都在强烈地与你的痛苦之身认同，并且从中汲取自我感的话，就更是如此。
也就是说你从你的痛苦中创造了一个不幸的自我，并且认为这个由大脑创造的幻觉就是你。
在这种情况下，害怕失去自我认同的无意识恐惧，会强烈地抗拒任何摆脱这个思维认同的努力。换句话说，你可能宁愿在痛苦中，与痛苦之身认同，也不愿冒风险去丢失你熟悉的不幸自我而跃入一个未知之中。
1，自己觉得ks的第七步特别好，如果自己掌握了，那该多好啊！所以自己又朗读了一遍！好难得！
2，老公每天上班，还给我们做早饭，太难得了！
3，儿子坚持每天背单词，他告诉我，昨天老师默写那一单元的单词，他全对！太难得了！证明我们的方法是有效的！
4，昨天我们一起复习了英语课文，他又读了科学书，好难得！真是听话的好孩子！
5，昨天做了一个好漂亮的版式，真是好难得！自己也很开心！
6，用到了一款柑橘香味的精油，很滋润！好难得！真好闻！
7，又买到了小林老师的年历，好难得！已经连续买了四、五年了，每年都好喜欢！
8，公道杯坏了！好难得！又可以换新了！哈哈哈哈！
9，孩子今天发烧了，但是我没有焦虑，一颗平常心，很难得！
10，因为孩子发烧了，老公不能去上班了，又居家办公了，我也不用担心他在外面有风险了，真是难得！
11，今天整理了一个冥想稿，真是难得，如果不是要带领冥想，我也没有这样的动力呀！真是难得！
12，今天给家人熬了三豆饮,和雪梨银耳糖水，真是好难得！
13，下午又试了一支“西柚天堂”，还蛮喜欢，感觉自己还是喜欢这种淡淡的、甜甜的呢。
14，跟着读书会，一直在往前读，好难得，要不跟的话，我估计看的会慢一些。
约：67（Z11，L34，G22）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
