2019-08-09 哈佛幸福课

1、每天15分钟,每周四次,每次写下最难过的经历,一个月16次,焦虑水平会降低到平均水平以下。                 

皮肤 烦躁                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

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