11月3日 我的小确幸第180天
心理课：因城南小学邀请，明天晚上寄给留守儿童讲心理健康课，上午完成了讲座的设计和课件制作，效率挺高的，对自己的执行力很满意。
打卡小程序：在群里分享了一个小打卡小程序，想引领更多的伙伴用这种方式来记录幸福成长，好多伙伴很迅速的就加圈打卡了。越分享越开心。
小小觉察：此时当下，站在教室门口，望着外面灯火通明的广场，想着明天的运动会，心里思绪万千。刚刚两个小孩闹别扭，还有上午课间操的那个孩子，都让我的心隐隐的有些担忧，这些担忧给我带来一定的压力，身体也就顺着不舒服起来，这些的背后那我有个小小的觉察，所有的一切尽力就好，所有的一切都是最好的安排，允许自己的做不到。亲爱的自己，对不起请原谅谢谢你我爱你。
我的小确幸第181天(11月4日)
开幕式：学校体育艺术节开幕式，无人机航拍的效果棒棒的，整齐，有力量，有创新。也有小遗憾，班级之间呈现出来的效果参差不齐。期待这次运动会后有个总结会，找到改进的地方，让下一次会做的更棒。
讲课：今天的心理课讲的我自己都醉了，给2到6年级的133个孩子做心理课的分享，也太为难我了，年龄梯度如此之大，还好顺畅的讲完了，我的思考是，以后如果再讲心理课一定要和对方沟通好，要同质团体，群体组班。
参赛：教职工运动会在下午也举行了两个项目，跳远和铅球，我这个打酱油的伙伴，华丽丽的打了一次酱油。好多孩子在旁边为我喊加油，我告诉他们运动是我最需要提升的部分，暴露老师的短板是什么，这也是一次很生动的体验。
我的小确幸第182天(11月5日)
心理漫画赛：这次体育艺术节，心理漫画比赛收到了140多幅作品，在专业老师的评比下，为每个年级评选出123等奖。手里拿着这些获奖的作品，心里满满的震撼，青春期的孩子，用心理漫画的形式，呈现中他们的人际关系，学习压力，情感困惑，自我成长方面的困境…，作画的过程，也是孩子们自我成长的历程，祝贺这些获奖的孩子。
4X200米：下午举行了教师4×200米接力赛，我们八年级b段的10位老师，勇夺第二名，特别是因为我们的祖斌老师腿拉伤，临时换上我们的王书记，老将出马一个顶俩，我们的接力小妹妹，死命往前跑，却突然发现伙伴不见了，还好机灵的对上了暗号，找对了人，真惊险。很开心我们的小团队拿到了好名次，祝贺她们。
辅导：今天辅导了一个孩子和一位家长，青春期的孩子面临着自我同一性的发展，以及同伴关系的建立，有些孩子在这个地方就陷入了困境。今天用我师傅教的方法支持到了这个孩子。青春期孩子的妈妈最担心孩子的情感问题，听这位妈妈诉说她怎么发现女儿谈"恋爱"的…，这是一位既细心又智慧的妈妈，在说说笑笑间，在互相的倾听和陪伴下，妈妈满意的回家。
偷了个懒：做完两个辅导，还要看晚自习，真的有点累，决定在办公室呆着，偷个懒。
我的小确幸第183天(11月6日)
体育艺术节圆满落幕：第十六届体育艺术节圆满成功，和去年比最大的亮点是今年没有孩子受伤，我们的安保和赛前热身训练都做得非常好。今年做检录工作，非常轻松，我们的一帆裁判很体贴我们几个女教师，大部分的检录工作都是小年轻自己做完。
阅读：上午忙里偷闲，看了45页如何培养积极乐观的孩子一书，有一个很好的觉察，我可以在噪杂的环境安静的看书。这是我越来越好的一个优势。
心理漫画：花了些时间把孩子们获奖的心理漫画都扫描到手机里，准备做个美篇或者相册，让更多的家长和孩子们看见自己的作品，被看见，也是价值。
徒步准备：报名明天去参加郊外的徒步活动，有点心慌慌，赶紧在群里问清楚了路径，晚上又做了些准备。期待明天的活动。
亲爱的各位，亲爱的自己，晚安，对不起请原谅谢谢你我爱你。
我的小确幸第184天(11月7日)
郊外徒步的快乐：徒步团今天组织郊外徒步活动，我今天第一次当领队，这个角色给我带来不一样的体验，必须得认真，坚持，榜样，前半部分节奏是错的，我提出来他们没有接受，我顺从他们的节奏，走得好辛苦，还好半途停下来纠正的错误，我也明白了音乐和节奏是相匹配的。如果不舒服那说明这中间出现了状况。即使止损也是一种收获。
午餐的快乐：今天认识了两位小姐姐，好有缘分，三观相同的人总会相遇，相知，一边吃饭一边聊天相谈甚欢。好喜欢他们，我们约了下次一起玩。
进行班会的收获：今天晚上8点后有个两难选择，是听师傅的课还是听践行班会的课，班会的第一个部分是王金成校长的发言，心里有点小窃喜，这个课我上次听过，还留下课件，上次还复盘了，所以八点到九点我选择了听师傅的如何带网络读书会的分享，没听过我还想再来听一次，只可惜再次进入已经没有信息，好东西总是好难得到。
九点后回到主题实践班会，蛮有收获的，特别是燕君妹妹，感觉她这段时间成长的非常快。祝福她。特别感激陈文其团长的大度，涵容和坚守。也祝愿23期实践班会越来越棒，一群人一定要朝着幸福出发，每个人都有收获。
我的小确幸第185天(11月8日)
辅导：上午支持到一个家庭，爸爸妈妈带着孩子，一起来探索孩子成长中遇到困境的时候父母要可以做些什么，在互动中，不断的看见彼此，不断的澄清，这些背后看到的是彼此深深的爱，深深的支持，特别感感最后的那个拥抱，虽然眼眶还留着泪，但是眼角却笑着，八秒拥抱带来很大的力量。
觉察：昨天到今天被网络上的一件小事，引起了情绪的起起伏伏，发现自己在情绪管理方面还有很大提升空间。允许自己的情绪波动，允许自己也可以在背后吐槽，允许自己偶尔也爆粗口，也许自己可以不开心五分钟，允许自己偶尔也有脆弱的时候。团长分享的疯狗论和三季论，用在这里也蛮妥的。
看书：周末早上，都可以早早起来看一个半小时的书，不被打搅的，不用赶上班的，很享受这样的看书时光。
墨宝：偶遇我老哥的同学，一个书法特别棒的人，向他求的一副墨宝，四个字“持之以恒”，没有人知道这个四个字对我的意义，28年前，也有一个人给我写了这四个字。在信里，在墙上…
我的小确幸第186天(11月9日)
帮助：今天我得到两个他人的帮助，志平老师分享如何解答时政点评题的步骤给我，我又把这一方法分享给了莺评妹妹，因为半期考会考这个题型。我很开心。莫名其妙电脑没电，电脑带回家，老公一秒钟就把他处理好了，原来是那个电源线坏了，换条线就行。后来知道是因为那天学校在做工程时，电路发生问题，办公室两个小伙伴的电脑电源线都坏了。想到学校的艺体馆和篮球场即将竣工，心里美美的。
求助
求助：今天有两个孩子在微信里求助，原因都是因为和家长发生冲突，我要不要约谈这些家长呢，有一些心理危机的等级在里面。先向学校反映再说吧。祝愿他们都好好的。
看书：早上阅读了心理十万个为什么青春期篇章25页，记录一下。
断舍离：晚上锻炼回家，和先生一起收拾衣柜，这是20多年来的第一次，以前都是我整的。收捡中，我们还达成了很多共识，关于断舍离，我们默契的达成了一致。超开心哦。
我的小确幸第187天(11月10日)
牵挂：儿子说福州的天气有点凉了，昨天被冻的瑟瑟发抖，让我们把家里的秋衣寄出去给他，上午到内衣店又买了两套新的秋衣，打包邮寄，明天下午就会到福州。内衣店的小妹非常的专业，介绍内衣的薄厚，长短，大小，还现场确认了儿子的身高体重，惊喜的发现儿子又长高了些也长胖了一点。生活中点滴的小事，让我们彼此有了更多的牵挂。
关系：亲子关系是这个世界难解的千古之谜，家庭环境互动沟通模式等等的不同呈现出风格迥异的关系，晚上的这个孩子，被她妈妈打了，听她倾诉的过程中可以体会到，他的矛盾纠结和挣扎，慢慢的贴近，那孩子看到希望，同时开启他成长的能量，看到孩子慢慢的从愤怒和恨的情绪情感中平静下来，这是一次很好对亲子关系的探索。
读书：今晨六点起床，看了一个半小时的青少年心理十万个为什么，晚上值班把培养积极乐观的孩子一书看完，有个很深的感触，专业心理学的书可能最起码要看两遍以上，而通识类的书看一遍就够。如果不精读，收获体验不明显。
我的小确幸第188天(11月11日)
蛋黄派：有个班的孩子送了我一个蛋黄派，发生了超级大的乌龙。因单亲家庭，这个孩子一般不和人沟通接触，当他把蛋黄派拿给我的时候说了一句，老师这是别人不要的送给你吧。我当时真的要晕倒。后来我就确认，事情的真相竟然是，别人要抢这个蛋黄派他护着不愿意被人抢走，而要送给我，我又想起另外一个班的凯，这两个星期，每次上政治课之前，他都会来办公室问我今天要默写吗，我已经背会了。因为这举动，我调整了教学内容，和上课的方式，很满意地看到这个孩子发生了很大的变化，上课举手分享表达观点了。这两个孩子都是最近我花了些心思去走进他们"卧室门"的孩子。很欣慰，生命彼此的陪伴，带来生命的变化和绽放。
分享：上午一到学校，小姐姐就邀我去操场散步，分享她家宝贝获得国家奖学金的喜讯，想着那个小小的人，已经长大，读大学考研出国，生命真的很美好。恭喜小姐姐。
下午她还请办公室所有同事吃水果哦，好开心。
接纳：收到秋衣的儿子，特别搞笑的和爸爸说，为嘛有的衣服太短了呢，他爸说因为儿子你长胖了呀，儿子偷偷笑，问爸爸，你干嘛不说我又长高了呢，是哟，这半年儿子长胖五斤长高两厘米，是“大帅哥"了。虽然已经签了一份Offer，他还在努力尝试更多的选择，看到努力上进的你，虽然观点不一样，我们也能很好的做到彼此接纳。
指导员会：一小时23分钟的指导员会议，收获多多，在云端践行积极心理学，扮演指导员的角色，我们谈困惑，分享收获，展望未来，看到成长，学会自我照顾，有唐老师和陈老师总指导的高屋建瓴，有陈团长落地实操，还有41位指导员的实践分享，我怎能不幸福。
