20190422/黄小娟坚持分享第213天：《情绪控制术》

控制情绪不等于封闭感情。

只要情绪不是过度控制或失去控制，对人都是有益的。

事实上，情绪是一种中性的力量，每个人都会有倾向于不同情绪的反应，这很正常。

从本质上来说，情绪管理的核心是以最恰当的方式来表达情绪，而不是压抑情绪，封闭情感。没有人不会动怒失控，但不是每个人都会让愤怒失控的情绪以最糟糕的方式跑出来伤人伤己，我们要学会的是用适当的方式对适当的对象，恰如其分的释放情绪。