前几天在健身房锻炼，看见个新来的哥们握着哑铃在做飞鸟，摇晃身体手臂甩动着哑铃，那动作错误的不能再错误了，于是上前打断他想给他纠正动作，没想到这哥们抬头看了我一眼，一副很不屑没打算要理会我的样子，弄的我尴尬的在发愣了一会，最后很无趣的走开。
现在想想当时自己也不应该去给他人训练建议，除非训练者非常明显的面临着很严重的受伤跟发生意外的风险，比如随便就去尝试别人放在架子上的大重量。
为什么这样说呢？
首先健身房做不好动作的人太多了，你不可能每个人都去帮，再有每个人训练目的也不一样，动作形式也会随着目的的不同出现各种变化，你在不了解的情况下给别人意见本身就不是很妥当，别人可能会觉得你自作多情，最后弄的自己很不开心。
其次你有时间为什么不把时间花在自己身上，沉下心来好好打造自己，把自己提升到一个新的层次，当你没有具备吸引别人来主动跟你请教的能力时，还是更应该花功夫在自我提升上，去好好想想自己有没有足够关注自身的饮食跟训练，有没有做好记录，有没有明细能够调整的地方。当别人看到你取得不错的成绩，也许最后你会发现，那些之前你想帮助的人会自己主动找你帮助。
这是很简单就可以想象的一种情形，当一个人能够做出非常标准稳定的深蹲动作，你会不会想了解他是如何练习的？当一个人有着很不错的肌肉围度跟令人眼前一样的均衡比例，你会不想知道他是怎么安排训练的？当一个人很高效的就从冬天的胖子变成夏天的六块腹肌，你会不想问问他是怎么调整饮食的？
所以请不要给别人建议，你不必因此自责，这严格来说并不是一种冷血，相反的我们有必要去尊重每个人按照自己意愿跟能力去做自己想做事情的权利，而你需要的是默默把自己变得足够强大。
