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禅绕画对于很多人来说是个新名词，它被称为“来自美国的心灵画作”。是一种心灵治愈的绘画活动，在作画的同时，心灵呈现冥想状态，进而达到自在、心静的效果。
禅绕（Zentangle）这一单词，“Entangle”是英文“缠住”的意思，“Zen”是日文中“禅宗”的意思。
禅绕画通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。
在画禅绕画的过程中，需要用最简单的图形，结合思维的冥想，去释放压力，创作有趣的作品。帮助人放松身心与创造有趣的画作是禅绕画的魅力所在。所以在接触和尝试了禅绕艺术之后，会深深爱上禅绕。
以下是我的禅绕作品:
国庆节的第一天清晨，伴随着窗外淅淅沥沥的雨声，我心境安宁地我手画我心
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经过近3小时结束禅绕画的创作，开始发动父母家人参与自制水果冰皮月饼和老式月饼，享受制作过程中家人参与的幸福
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国庆节第二天，文登走亲访友回来，晚上继续每天一副禅绕画，享受创作的过程
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国庆节第三天，值班一天，晚上回来继续每天一副禅绕画
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国庆节的第四天，简单画完一副禅绕画，出门到婆家欢度中秋节
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晚上回来，随手发现女儿的一本英文《小王子》书中的插图，激发试着照猫画虎，继续禅绕，从晚上9点多开始画，不知不觉画完一看正好是晚上12点，自疚又熬夜了，今后不准熬夜伤身，但窃自认为整个过程是喜悦创作，应该不会太伤身体，但是还得作息规律，顺应宇宙的运行
《小王子》英文书中的插图
创新自由自在
国庆节第五天，继续来一副禅绕画，应母亲的要求画蝴蝶
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享受美好生命的精彩，生命本身就是一种艺术形式。禅绕艺术，是对生命艺术的一种非常优美的诠释方式。
前期我手画我心的作品
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