学习爱.健康智慧的感悟：今天开始梳理了五福临门的五福，原先对五福临门这个词非常熟悉，但从没想想五福是哪五福？心里又暗自庆幸自己：跟随老师学习真好，又进一步了解了中国文化知识。接下来就是认真听啦。

第一福，寿。因：特别热爱生命，想办法保护，才可能长寿。果是方向，需要在因上修。路径：修慈悲、仁爱，身心健康才会有。修果，修宽恕，才能热爱。如果生活中被他人伤害，我们要了解到这是对方有极大的担心、恐惧，是为了保护自己，觉得自己弱，他在用这种伤害他人的方式在呼唤爱，他在呼唤你时，因为他觉得你有，向你乞求，为了让你得到关注。如果我们看到这点，会慢慢生发出慈悲，由宽恕到慈悲，化解防御。只有慈悲了，好生护生，热爱生命，尽力去保护一切生命，慈悲、仁爱。

负面情绪带来低振频，正面情绪带来高振频，慈悲生发了，能量慢慢升上来，才能从低振频到高振频，身体会越来越好。身体就会柔软、顺畅、通透、安全，好生护生出来了。

自己要有坚信的信念：每个人都能活出长寿来。

第二福：富。不仅有钱财，而且地位富贵。受到别人尊重与爱戴。

富贵，要修允许、接纳、臣服，修金钱智慧，这些都跟关系有关，关系好了，才能富贵，不允许不接纳就是障碍，所有不臣服障碍关系，把“不”拿掉。

怎样拿掉？

金钱智慧，做大成之人，成功的人重要特质。把臣服、允许、接纳修出来，对自己的不良自我评价拿掉，我们只是宇宙间的一个存在，小我破掉，从小成到大成。

第三福：康宁。指身体健康且心灵安宁。拿掉憎恨，自我认可，人生方向明了，淡定从容，问心无愧。就可以做到身心健康。

第四德：好德。完全敞开，遵循规律，让一切发生推向有效。在规律中智慧的生活，厚德载物，身心合一，所有散发的信息或相融或相同，各个感官散发的信息，乃至大脑想的、各个情绪的信息相同或相融。

第五福，善终。带着觉知活每一天，所有的感官复苏，把评判、对抗拿掉，爱可以让一切化解。所以，善终是可以修出来的。

下一步的规划与行动：继续跟随悟纳合学习，继续精进实修，修成五星级大脑，把自己活出一道光，照到哪里哪里亮。让自己成为爱，散播爱，让这个世界充满爱。