轩的早睡总结

今天是冬至，看了看今天21号的检视

做个总结

1.早睡的习惯基本己完，除非是特殊情况如带娃，出差或上课

2.睡前清单列了后晩上的时间分配更好了，而且效率高好多

3. 检视部分已让我更严谨，更进步

接下来会尽量在11点前睡！并提高睡眠质量

爱自己早睡 睡眠检视

姓名：轩儿

目标：23:00

日期：20181221

睡眠检视

[爱心]进步。昨天上床的时间早

[拳头]反思。在外面上课，睡觉没规律

[玫瑰]22:54上床，5:55就醒了，中间起来二次，喝水太多，睡眠质量：35%

[咖啡]调整了睡眠时间，比昨晚提前了早睡，想着目标，和继续完美自己而精神满满地起床啦！

祝大家冬至快乐！加油哦

[抱拳][抱拳]


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