2013年，我看过一本写晨间日记的书籍《晨间日记的奇迹》，开始觉得很不错，自己做起来却没有动力，记录的事情也都是很琐碎的：大到工作学习，小到吃饭喝水，有什么必要记下这些琐事吗？
2015年，我自己拿起笔写晨间日记是看理财论坛一位牛人@小花 的坚持，于是从纸笔记录，到设计excel表格，再到最后用手机APP软件，我的记录要不写的太多太细，要不流于形式，收获一般。
2016年初，我边记录边反思，如果让我的晨间日记更有质感，更接地气，更能帮助我提高效率？至此，在断断续续的坚持下，终于养成了每天清晨记录昨天发生的大事小情和点滴思考。
1 首先，我认为的晨间日记到底是什么？
1）晨间日记，它不是日记。
很多人会觉得晨间日记和日记本类似，可以写大段大段的思考与感悟，最初我也是这样做的，每天写上半个多小时，写的时候很畅快，过后根本没时间去翻回去看。对职场人来说，记录那些心细如发的小心思没多大效率，反而浪费时间。我建议，晨间日记以自己最最简洁的语言搞定，它是写给自己的，无需太在意斟字酌句。
2）晨间日记是记录，更是一种仪式。
对一个拥有平均寿命的人而言，他/她的一生只有两万多天。两万多天是什么概念呢？人们往往对时间没有太直观的感受，那么请你拿一笔2万元的基金放入储蓄罐，换成两万枚一元硬币，每天记得拿出一枚花掉，你会对你的生命长度是否会有更直观的感受？如果这两万天浑浑噩噩的过去，父母赋予我的生命就被自己无情消耗，记不得其中每一天都做了哪些有意义的事情，想来真是可悲。
晨间日记就是这样一种记录方式，它让你把每天的喜怒哀乐，功过得失记录在方寸之间，平淡间有生活的烟火气息，坚持下有成长的磕绊曲折。我还把晨间日记看作一个连接每天的仪式，总结昨天，计划今天。
3）晨间日记是反省，是一次和自己的对话
曾国藩在致诸弟的家书中，反复提及他晨昏定省的习惯。于古人“每日三省吾身”相比，今人确实很少对自己躬身自省。每天日出而作，日落而归，为一个人生命周期的最小重复单位，EVERYDAY值得被认真反思。在每天写晨间日记的短短几分钟里，仿佛是用今日的自己和昨天的自己完成一次穿越时间的对话，这种提升非常显著，从能力到性情，从内在修身到外在素质。
2 我是怎么写晨间日记的？如何坚持下来的？
1）工具：推荐格志手机app,免费版的就很好用，提前设置好问题模板。另外，喜欢PC书写的，可以考虑excel模板，网上一搜一大把。
2）投入：每天早上通勤路上，用2-3分钟完成。每周总结一次。
3）怎么坚持？
插一句，坚持这件事，为什么很多人做不到？
第一，视之平常。坚持记账已经快三年，每天1分钟就能搞定，当你每晚用半分钟想想花销，打开手机记下几个数字的时候，你是否觉得和吃饭喝水一样平常；
第二，越简单，越能坚持。这件事是我从跑步中悟出的，每天早晚各20分钟，如果要求自己每天早上跑1小时，我肯定坚持不下来，越是简单，越容易开始；
第三，不怕断，就怕停。谁也不能保证每天早起跑步、每天写1000字，每天读50页书，偶尔的中断没什么了不起，但不能“一断到底”，随时调整。
最后，培养一种新习惯时，需要大脑和身体克服惯性，本身需要消耗大量的精力和意志，逐步加码，循序渐进。
3 晨间日记记录什么内容？
我记录什么内容？记录，打卡，反思？每个不同的目的，你的记录方式和设置问题要随之变化。
我把晨间日记划分为三种类型，第一是忠实的记录每天发生的事情，第二是作为打卡记录，yes/no 就可以搞定的，第三是反思类，需要写写自己的感想或心得。没有哪个好坏之分，我目前是用8个打卡问题+1个反思问题搞定。如果你目标性很强，知道自己每天都要完成什么内容，推荐打卡记录的形式。比如：我的设置的几个问题。
4 100天记录的收获是什么？
提高你的目标感: 如果你有制定年度目标，你就知道土拔鼠的故事多么可怕了。你要不断去回顾自己的时间投入、精力花销是否偏离主航道，晨间日记就是最好的手段，给你展现每三百六十五分之一的机会，你是否又向前迈进一步。
大幅提升效率: 以前不敢想象自己可以这半年里可以做那么多事情，正是因为我不愿意每天都对晨间日记说no(没完成），也让我正是自己的能力有限，要排一排priority，每月都有重点。
加强成就感：看着自己完成的内容越来越多，越来越自然，正向激励持续增强。
100天还远不够，更多的收获还有待观察和开发。我相信它的可贵绝不仅此而已，你一定会比我收获更多。
