上午体验练习：觉知通过事件引发的身体反应及情绪反应，层层剥茧般的找到自己的核心信念系统。
第一个人上场，她展现自己的纠结、委屈、痛苦，讲述自己的童年不被爷爷、姐姐、妹妹、妈妈接纳，被打被冤枉被无视被否定，体验者泣不成声……
我看着，眼眶润润的，同情她，心疼她，想上前抱抱她，同时还有平静、喜悦和深深的庆幸，我清楚的知道，我不是她！小时候妈妈经常会说：“幸亏你是个女孩，当时家里说好了，如果再生个男孩，就送人了，家都找好了。”我是一个幸运的被祝福的被爱的人！
第二组是家庭纷争体验，我还是同样的身体反应，眼睛湿湿的，却没有流下眼泪。有对不会表达情绪的丈夫的心疼，还有对无辜孩子的心疼，我的心里还是庆幸，庆幸我的父母虽然他们关系不好，经常吵架，但都很爱我，没有因为我的原因而吵过架；庆幸我的家庭没有过类似事件，同时还升起了一种使命感和自豪感，我现在就在做这样的事情，让更多的家庭学会好好相处，好好表达爱。再次坚定我的信念：我是一个幸运的被祝福的被爱的生命个体。
到第三组体验，我的使命感更强，头开始发痛，同时涌出一股无力感，我的力量还不够，我没有赵老师做的好，……我突然再次深切体会到我的另一个信念：做爸爸妈妈关系亲密的拯救者，做那些和家人关系糟糕的、不幸福的人的拯救者！
想到这点，我哭了，眼睛再次洗涤我的灵魂，内心更有力量了：在去年一次我的工作坊上，在引导一个学员发现她在做父母拯救者的刹那，我看到了原来我也在做我父母的拯救者后，就在生活中不断觉知自己，如昨天我画我的家庭关系图时我的觉知一样，一次次的重塑我的信念――我是我自己，我是一个独立的生命个体，正位自己，做如是的我自己，用我的生命影响那些愿意被我影响的人就好了――通过一次次的觉知，旧的信念在消融，新的信念在重构。
我坚信，我重新整合的新的信念――我是一个幸运的被祝福的被爱的人，是一个有爱的对自己负责也让他人对他自己负责的温暖的人！――会成为我无意识的不知不觉的新生模式。并且这个过程是轻盈的、喜悦的、充满力量的！感觉我的生命如花儿般绽放，散发着芬芳，这个芬芳就是爱，是力量！就是这么神奇，我看到了摆放在我面前的那一束花中的那一枝绽放的玫瑰花。我也感受到了通过我的变化，我的老公我的孩子的变化！
这不就是多维沙盘么？！
生活就是一个大沙盘，我们自己和身边的人、事、物就是沙盘中的玩具，而你是那个掌控自己沙盘的人，要不要翻转在你自己！是否重置，选择权也一直握在你的手中！
