与觉知相遇

      2020年之前，我一直沉浸在自己的世界里，认识佳阳后，她带我融入各个圈子，最幸运的是让我遇见蓝心老师，开启了“简单觉知生活”。

      如果不是遇见觉知，我不知道人生还有另一种可能性；如果说生命数字让我找回天赋，那觉知便是帮我找到落地的情绪疗愈，做回情绪的主人，享受更自在的生活。

      在觉知营这个大家庭里，彼此相互鼓励、相互赋能，觉知日记就像追一部永不断更的连载小说，日日新又日新，总能在大家的日记里找到自己的影子，然后恍然大悟道：“原来我也有这样的情绪，是时候觉知脱落了”。

      放下期待、放下评判

      爱情是我生活中绕不去的坎儿，一直以来我都佛系的不得了，想当然认为自己对感情无欲无求，当真正遇到的时候才知道，我对感情有期待，对伴侣的行为有评判！如果对方没有满足我的期待，我就与对方冷战或者不断道歉，瞧，这是多么可怕的自虐行为！

      当我学会觉知后，每当与对方产生冲突时，我会先觉察情绪产生根源，不断挖掘情绪产生的根源，迅速找到解决办法，不再用极端的方式处理感情纠纷，小日子也轻松不少。所谓爱情不过是一场梦，没有永恒，也别期许永恒！

      父亲的智慧

      觉知拉进了我与父亲的距离。二十多年来，我常常因为看不惯父亲抽烟、喝酒，而对父亲的一系列行为评头论足，甚至当他与母亲争吵时我会毫不犹豫站在母亲这边，还会埋怨他只顾工作不顾家，把弟弟教育失败的责任全部归咎到他身上……

      可事实真的如此嘛？这一个月内我与父亲保持一周一次电话，在这几通电话里，我放下对父亲的评判，接纳、允许他，内心竟然一瞬间释怀了。听着父亲娓娓道来当年的事情，眼泪竟止不住流了下来，他说：“以前让你们受苦了，爸爸对不住你们”……突然间理解了他那个时代的艰辛与不易，我止住眼泪对父亲说：“爸，这么多年来我误会你了，你一直在为这个家操劳，对不起，也谢谢你！”

      也是这一个月，我才知道父亲身上蕴藏着大智慧。跟他谈及生命的意义，他告诉我要去追求自己喜欢的事情，人生的幸福莫过于此；他说每一次生病都是新的开始，老爸也刚刚走进新生活呢！他说，这么多年我一直服务大家，很开心知足，虽然也经历一些不好的事情，但那都过去了，我就想过好现在的每一天……

      好讨厌刚刚那阵风吹来的沙粒，让我泪眼朦胧，老爸，谢谢你！

      可爱的母亲

      在我的印象中，母亲一直扮演“受害者”，初中的时候我跟母亲说：“如果跟我爸在一起不幸福，那就离婚呗，我们几个孩子怎么生活都是自己的事情”，但是母亲总说：“你们还小，我走了谁养你们啊”……

      这么多年过去，母亲一如当初，为家操持，为弟弟和爸爸操心，一个女人得多么不爱自己，才能把所有的希望寄托在丈夫和儿子身上。既然叫不醒老母亲，就让她沉浸在自己的情绪里，隔三差五跟她聊天，与她一起排解内心的情绪。

      现在跟母亲聊天，不再强制灌输知识，而是用自己的行为影响她，陪着她，慢慢地她开始关注自己的生活，让她与老爸一起坚持拍打跺脚，还有奖励哦！

      可可爱爱的母亲，别再从父亲身上抓取爱了，当我们本自具足，生活才会越来越顺！

      关于自己

      全然敞开自己，别让旧有心智模式继续影响这肉身；爱就是爱，承认吧！不爱就是不爱，也要接受啊！

      心里堵，是身体承载的记忆没有清理干净，亲爱的，相信你可以做到的！520，好好爱自己，听听自己内心的呼唤吧！