我是一个知道做到的人
今天早上学习并练习了腹式呼吸，胸式呼吸，胸腹联合是呼吸，知道了这样的呼吸方式可以有效的帮助身体更加健康，今天在白天的时候，只要想起来，我就会去刻意去练习，因此我是一个知道并让自己做到的人
我是一个积极想办法的人
今天在工作中，有一个字我不认识，但是需要把他输入到文档中，平时我在手机上操作，我会用手写打上去，可是今天用的是电脑，我不会五笔打字，拼音拼不出的时候，我想了先用手机写出来，再用微信复制粘贴在文档当中，最终实现了解决现实问题，因此我是一个积极想办法解决问题的人
我是一个有反思能力的人，
昨天和同事在工作中产生了冲突，这不是我想要的结果，
因为我学过演讲，知道什么是正确的表达，按照我对自己的标准要求，要学以致用，
但是昨天没有做到很好的正确表达，让彼此都出现了情绪。
今天我回顾整件事情的发生，我发现是因为我有几件标准没有做到：
1.遇见冲突，我没有给自己的情绪按下暂停键，让自己冷静
2，我没有先同理到别人的感受和想法，表达出对方的需求。
3，我没有动之以情，晓之以理耐心的与对方沟通。
4，内心对这位同事有意见和不满情绪积压，没有及时的就事论事。
因此现在回顾这件事情，我感受到事情冲突的发生，我有很大的责任。
接下来我需要做的行动是：
1.继续练习自己的冷静平静的能力，及时觉察自己的情绪，不断的掌控自己的情绪。
2.继续练习感同身受的能力，换位思考，先共情，再处理事情；
3.需要继续练习自己的表达能力，始终谨记自己的目标是高效沟通，找到解决问题的方法，实现共同满意的目的。
我是对自己有要求的人
我要求自己是一个追求上进的人，于是我每天学习，我会阅读，写作，练习技能，并不断尝试做到，并且追求做得更好。我会努力让工作做的更好，我会努力让自己的写作更好，我会让自己的表达更好。
我是一个拥有好习惯的人
我有早睡早起的习惯，早睡早起2482天了
我有锻炼让自己身体健康的好习惯，运动328天
我有写作的好习惯来提升自己的观察力，觉知敏锐行，坚持写作253天
我有专注力训练的好习惯，坚持专注力训练240天，大大降低了工作中的出错率
……
我今天忽然发现自己好优秀好优秀
写在最后的话：每个人都希望自己是优秀的，美好的，高能力的，今天你感受到你的优秀美好和高能力了么？
如果还没有，快来来链接我，我们在一起，一定都会变得更优秀。
一句话送给自己，也送给文字那段的朋友们——你们，我们一起共勉，共同加油[拳头]
每天进步一点点，未来就会带来大改变
