1

“夜宿门”事件之后，李小璐曾经说过的一句话，让我印象深刻：

这一路，认真吃过瓜的网友们，都知道贾乃亮有多么宠爱李小璐和甜馨。

但是他在婚姻里付出的一切，最终换来了李小璐口中那句：你又看见贾乃亮给她过什么？

一句话暴露：她根本就不认可贾乃亮在婚姻里的付出。

婚姻危机里，肯定是各种原因交织在一起，互相作用下才得到这么一个结果。

其实，无论是恋爱还是婚姻，很多伴侣都存在这种情况：一方拼命付出去爱，而另一方并不认可这样的被爱。

除了亲密关系本身就不是互相吸引之外，还有一个很重要的原因，就是：沟通不到位！

就好似：对方想要苹果，你拼命给她梨。

那么，两性关系里，究竟该如何通过优质高效的沟通，来建立“相处不累、彼此认可”的亲密关系呢？

最近，我刚好在看《沟通的艺术》这本书，作者从权威专业的角度，给出了解答。

这本书畅销了40年，再版15次，是美国权威沟通教材，令人吃惊的是，超过200万的大学生都在使用这本优秀人际关系读本。

豆瓣评分也很给力，9.4分：

2

作者在书里的观点指明，亲密关系里，你需要知道这3个真相：

1、男女对亲密关系的看重程度不同

男人比女人更加肯定关系中的自主性，就是更在意自己是个独立自由的个体；而女人更看重联系和承诺，也比男人更会建立和维持亲密关系。

正如我们新媒体人平日所见，网上泛滥的内容，大比率都是女人在想办法解决情感问题，也是女人在关注“如何经营婚姻”。

而男人在这方面，并没有很高的热情。

因为他们中大多数人，是把自己的战场设定在职场里的。而对女人而言，更多人是觉得婚姻是她们最后的阵地和城堡，所以才拼命去守护和钻营。

2、男女表达亲密的方式不同

男人倾向于通过协助的行为和共享的活动的表达关亲密，比如直接挽起袖子帮你修水管，提议跟你去爬山。

这些在女人看来像是拒绝亲近的借口，但对于男人而言的确是想增进感情和亲密的表现。

而女人眼里的亲密是什么样呢？是彼此情绪坦露，分享感受和彼此内心的小宇宙。

3、男女对“性”的时间和意义看法不同

说实话，这种不同，会带来很多误会，当然，也有可能沦为某些人渣诱惑别人或者为自己辩解的借口。

女性基本上都认为性是一种亲密感建立后的表达方式，而男性则会认为性是一种创造亲密感的方式。

从某种层面上来说，男人在关系建立的早期或者争吵之后提出性交，不能一刀切地视为男性荷尔蒙狂热的好色之徒，他可能只是将这样的共享活动看成是建立亲密感的方式。

相反，女性认为个彼此的深度交谈オ是建立关系的方式，所以她们基本都是拒绝在情感关系建立之前就先发生肉体上的亲密行为。

3

知道了上述3个真相，我们就会清楚：亲密关系里，发生冲突是再正常不过的了，但如何处理冲突、如何沟通才是重头戏。

男女之间的冲突，一般可以分成3种类型：

一、波动性

这类恋人之间，面对冲突会直接杠起来，甚至有激烈的争论。

哪怕本身只是小问题，TA也要提高音量，去吼出个子丑寅卯来，想占上风，会情绪激动地沟通问题。

这类恋人，是把冲突当成一场吵架比赛，谁赢谁厉害。

二、回避型

这类恋人更倾向于逃避问题，TA不会直面冲突。他们最擅长的，是减少分歧，尽量不讨论敏感话题。

三、效用型

这类恋人更倾向于公开地、合作地管理和化解冲突。

他们遇见分歧时，更擅长通过文明的途径来对话，而且不否认自己的情绪。他们仔细地倾听对方，然后一起寻求解决问题的合作方案。

那些能在婚姻里多年长跑、仍然幸福美满的伴侣，大多是属于这种类型，比如张智霖和袁咏仪。

那么，很多人可能会恐慌：我天生就就是波动型，那我是不是就无法拥有幸福的婚姻了？

当然不是！

研究数据表明：冲突类型不是感情关系取得成功的关键因素！

那么，究竟什么才是呢？

多年研究感情关系的约翰·高特曼发现，只要积极沟通行为和消极沟通行为之间的数量比控制在5:1即可。

也就是说，只要恋人之间的积极互动的言行是消极言行的5倍以上，他们就能拥有快乐、成功的感情关系。

什么是积极的言行？比如微笑、拥抱、亲吻、赞美、大笑、体贴等等。

什么是消极的言行？比如批评、指责、抱怨、争吵、冷战等等。

所以，我们当然是要尽量朝效用型恋人的方向去提升自己，但假如力所不能及，也要控制好积极言行和消极言行的比率，这就是成功的亲密关系的秘诀。

4

亲密关系里，除了面对冲突的沟通以外，也需要学会日积月累用“爱的语言”营造正面积极的沟通氛围。

作家查普曼给出了感情关系里的5种爱的语言：

一、肯定的语言：习惯性赞美、支持、认可对方。

二、有品质的时间：给予对方高质量的陪伴，在对方需要的时候，你能在场。

三、礼物：“送礼的心思代表了一切”，亲密关系里需要一定的仪式感。

四、服务行为：多体谅对方，知道哪些行为能得到伴侣的认可和赞美，就多做做，比如饭后洗碗，出门随手带垃圾。

五、身体接触：除了和谐的性生活之外，也可以常常拥抱，亲吻，牵手等等。

婚姻是艘船，也是合伙办企业，愿我们都能掌握沟通的艺术，减少途中风险，让这艘船越开越稳，让自己也越活越痛快。

我们无法掌控对方如何，但我们能保证让自己不断成长，哪怕是在婚姻里历尽千帆，也要蜕皮换骨，不断遇见更好的自己。

祝天下有情人终成眷属、白头偕老。