快走第10天To be a better self

       过年期间在家中无限放纵自己,胡吃海喝到将近120斤,这对于一个160的矮个子女生来说无疑是暴击+n。由于害怕外面的寒冷,直到开学前两三天我才和女神妈妈在晚饭后去操场走过几圈,可依然是速度不但跟不上,没走到五圈就累的死活不走了……女神说,就你这样管不住嘴还迈不开腿,活该胖怎么成这个死样子。(我是属于脸本来就大,一胖脸就超级方的人T-T)想到开学还要继续上舞蹈课,裙子会绷不上,腰间的游泳圈还要随之颤抖,我吓得赶紧大口吃肉…
       临走前一天收拾要带走的衣服时,妈妈拿出了一条去年夏天买的鱼尾裙,让我试一下看还穿得上不,我扭扭捏捏说现在穿的打底裤太厚肯定穿不上啊,然而还是在逼迫下光腿试…没错,拉链还是卡在了不到腰的地方夹住了一圈圈肥肉,疼得我嘶了一声。猛吸一口气,还是卡住了…完败。这让我越发意识到事情的严重性,于是下定决心,开学一定好好减肥!!!

走之前在家最后一次称重

       26号回到学校,当天搬行李晒被子去超市买各种东西,来来回回跑了很多趟,到中午时已走了15000+步。到晚上时,我开始了第一次快走。操场上除了包括我在内的两三人之外,其他人都在跑步。由于跑步的耐力不够顶多坚持十五分钟,于是我绕着最大圈快走着。第一天适应性的走了3km,后面每天都快走5km,速度不算很快,大概是因为我腿短步子小,看起来移动地并不快。走完确实感觉到热了,有点累,但运动带来的还有其他不可代替的全身放松功能。

       现在是第三周,只要晚上没有课,我都会先放下手头不紧要的事,在每天结束之前一定去操场快走。其中很大的一个变化是,这学期我的睡眠质量明显提高,可能是因为学业负担加重学习任务增多,每天充实而略疲惫,但快走一定起到了促进睡眠的功效。运动大概快九点,回宿舍休息一下便洗脸,这样也避免了刚运动完就坐下。泡脚半小时,让自己的脚得到了放松。

       前几天由于姨妈和雨天的原因,晚上没有快走。昨晚继续开始回到正常运动的生活。

今早起床后的体重

      今早发现自己轻了几斤,总感觉买了假称-_-"连续称了三四次发现都是同样的数字,这才稍稍放心。
       肥胖一直对自己的自信心打击很大,只有瘦下来拥有好的身材才会让我走路更加挺胸抬头,气质也会随之提升。希望自己会继续坚持下去,用科学的方法减掉赘肉,在夏天来临之前变回去年夏天的样子,继续穿美美的裙子。
         

快走记录1
快走记录2
为自己加油!
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