1、携带忧伤与阳光前行
从来没想过，听海这么悲伤的歌，能跟我搭上边。听着这首歌的前奏和尾音，还是想哭。
以前虽过三十也真的感觉自己是个没心没肺的女孩，经历的风雨少得可怜。
在这之前，所有悲伤的歌听来虽觉悲伤，但总是隔着一层纱。如今体味过一些生死爱恨离别，才真正听懂了所有悲伤的歌。
中年以后的离别，真的是留我无尽感伤，曾经的感伤跟此时的感伤不同。
曾经像是不曾真正爱过。就像你遇到过很多人，但是唯独某个人才是你的某种唯一，这种感情大概才是最难舍的。而往往几乎所有的唯一，都不能朝朝暮暮长长久久。也其实每个人都是某种意义上的唯一。
自此这种感伤或许将成为余生的底色，永远无法抹去。
我幻想有一天能够再听到那些悲伤的歌时，内心平静如水。真不知道那是多久以后。
但悲情是人生的底色，这或许是永远无法改变的事实，尤其中年以后。
我一直盼望我的文字里只有阳光，如今发现可能这个期望要破灭了。就像这个世界有光明就有黑暗一样。人也是一半阳光一半忧伤，这是必然。
只是我们可以更淡然一点，更从容一点，这就很好了。
就接受这半忧伤，就像接受手心和手背一样。本就是一体两面，怎可能砍掉一面。一面消失另一面也同时消失。
携带这忧伤与阳光前行吧！
2、爱到深处生出一点炖悟
林清玄老师说:“心的感受，有如波浪之于大海，其中并没有实体，是缘起缘灭罢了，可叹的是，大部分人不能随缘，反而缘起即住。”
我就是那个沉沦于过去的人，缘起即住的人。听着音乐悲伤，还不是因为不肯接受现实。
其实缘散就像秋天一样美，卓然一点去迎接春天吧！
缘分像花朵一样必然凋零，就接受它的凋零。然后去开发更广大的胸怀，迎接更多更好的缘来。
我一定可以卓然，也不必强调洒脱。真正的洒脱是不知洒脱。
因为失去过，也更懂得珍惜更懂得如何去爱。
谢谢林老师，他的文章我反复读来，一次次被治愈，他也都一一经历过，超越过。
唱了这首听海，这歌有点难，每次唱都感觉唱不好，莫名地这次唱下来了，虽然也不好，但是跟以往都不一样。
发现许多事，就像唱歌一样，每天的状态和感觉都不一样。有时候感觉不对，怎么努力唱都唱不好一首歌，有时候不必努力一开口感觉就对了。发现你没办法控制任何。不必费尽心思去控制，放松自然，待机而动就好了。
今天做一个卓然的人。
反复听自己唱的听海，突然感觉自己有点懂了那句，“才明白我的眼泪不是为你而流也为别人而流”。
爱一个人爱到深处突然发现我们真真正正爱的不只是一个人而是整个世界。
为一个人哭到深处突然发现眼泪也不只是为一个人流而是为整个世界而流。
若不是这个根本原因，我们不会这样爱也不会这样伤心。
所以人间的悲欢确是相通的，因为万物本就是相通的，一体的。
眼泪来自于所谓的“自性海”。所以才有流不完的眼泪。
心与万物同在，所以才充满深深的感动。
我跟朋友说，自己被煎完炖了，然后生出一点炖悟。
这段写出来可能许多人看着有点懵，但是我相信有少数人能懂。
3、挖掘悲伤的本质，超越苦乐
所以把悲伤挖到深处，发现它其实说到底就是一种不肯接受现实，沉溺于过去的一种惯性，也就是一种贪欲，贪着过去的某种美好感受。
确实应该像戒毒一样把它戒掉，把这个习气给它转化掉。如何转化？林老师说，对治贪，用戒去中和。
所有的你不想舍掉的美好感受就像“毒瘾”，你拥有过就忍不住还想再获得。只是毒性有大有小。有些毒性太大，超出了你自己的控制能力，只要你吸过这种“毒”就很难戒掉。
“请回到内心深处，跟自我做一次深深的连接，去了解你内心缺失的部分，请好好拥抱你的心，让你的内心安定有力量。”
在一篇戒烟的文章里看到这样一段，说得算深刻了。不管是戒除哪一种欲望，根本的原理是相通的。
所有的欲望都是因为自我的内在的自足与平衡被破坏了，被外界的一些东西带跑了，以至于我们某种程度地丢失了自己，一直想要从外界抓取某种人事物所带来的美好感受。
而如果一个人定力够，即使是毒性很大的毒，也不能让他的自足与平衡受影响，那几乎只有大师能做到了，就像虚云大师。
电视剧《百年虚云》里就有他吃了毒品还能不受毒品控制的一段，是为救那些沉迷毒品的人，这定力都不是普通人了。
因为他们知道，生命的目的不是为了寻求得到某种人事物的快乐感受。所有的这种快乐最后都会被失去人事物时的不快乐对冲，丝毫不爽。
所以你就会知道，有乐就有苦，乐就是苦，它们也是一体两面。
就像你看到一朵花开放就必然能看到它不久后的凋谢。开放与凋谢其实是一回事，都是这一朵花的必经过程。
你看到相聚的喜乐也就必然能看到不久后离别的悲苦，所以相聚与离别本也是一回事，都是一个缘起灭的必经过程。
苦乐也是一回事，一看到乐就能看到不久后的苦，都是必经过程。
人生也是一样，人生走完，一切乐都将失去，如果抓着不放，最后都变苦。
生命的目的不是求乐，因为乐完了必苦。
生命的目的是超越，从苦乐中超越。
当然清醒的时候容易，沉溺的时候难，所以要尽可能保持一些清醒，清醒才可能超越。
超越很难，但难不等于不能，难才有挑战性，有挑战性才有大的升华。
是升华是沉降，是每个人自己的选择，最后也承担选择的结果。都是自作自受，没有人能替谁承担。
哇！自己挖了这么深，也不知道有几人看懂。也不知道自己能清醒几时，人都是时而清醒时而糊涂，我也是一样。
