苏格拉底说：“人啊，认识你自己。”
人生得一知己，死而无憾。我们都希望可以找到自己的知己，然而知己是可遇不可求的。
我们都在寻求外在的知己，却忽略了一个重点，其实我们才是自己的知己。
能够陪伴我们一生而不会离开的，就只有我们自己，如果我们不认识自己的话，那岂不是笑话？
禅宗里有一个很重要的话头，也就是问题，那就是：如何是你本来面目？也即是，你是谁？
老子也说：“知人者智，自知者明。”
若要了解别人，首先还是要了解你自己。要想明明白白的活下去，不会糊涂过一生，你就得了解自己，做自己的知己。
那人如何认识自己呢？
复旦大学的陈果老师在课程中提到过，那就是要学会觉察。
觉察可以分为两种，一种是对外在环境的觉察，一种是对自己的觉察。
觉察自己，就是要我们学会做自己的旁观者，在纷杂的生活中，时不时抽身出来观照自己：如果我是另外一个人，会喜欢眼前的自己吗？
我们要学会觉察自己的起心动念和所作所为，用旁观者的视角审察自己。
慢慢的，我们就会因觉察而觉悟，从而认识自己，做自己的知己。
