存在主义哲学家萨特在他的剧本《禁闭》中说：他人即地狱。
这个剧本讲了一个故事：有三个被囚禁起来的鬼魂，等着下地狱，但在等待的过程中，三个鬼魂彼此不断欺骗互相折磨，最后他们忽然领悟到了，不用等待地狱了，他们已经身处地狱了。
地狱并非刀山火海，永远和他人在一起，这本身就是地狱。
阿德勒也说：人的烦恼皆源于人际关系。
我们在生活中也发现一个人的时候，过得挺好，一旦和人互动，问题和麻烦就层出不穷。
在本章中，作者厘清了了解与理解的不同：
了解：涉及形式，由思想运作，对解决实际问题有帮助，但思想和概念构筑了人工的屏障，把人与人分离开，人与人的交流不再根植于存在，而是大脑，执着于对错，矛盾和冲突不断，这是它的局限性，甚至是破坏性。
理解：涉及无形，由宁静运作，消除概念上的屏障，爱才能在彼此之间流动，彼此连接在一起。
当我们只在头脑层面，我们仅限于语言层面，对别人也是充满了评判，此时，他人就是地狱，我们在与他人争夺主导权，谁也不想沦为客体。
一旦我们愿意给人际交往中加入宁静的元素，情况就会不同了，宁静带来了空间感，它会包容一切。宁静对于亲密的关系尤为重要，这也就是为什么亲密的人彼此总抱怨“没有空间”的原因。
本章中，我也对痛苦一词，有了新的了解。
痛苦它不仅包含个人经历，还包含人类集体伤痛。我们能做的就是对它要有觉知，能够发现它，它以冲突和矛盾为养料，不断小我的供养，时不时就冒出头来找存在感，所以我们要非常警觉，知道自己怎么了，继而也知道别人怎么了。
不再被角色所困，你会发现丰富的自己和别人，当这个层面从你的内在出现，它也会从其他人的内在唤起相同的状态。我们的能量，也会感染到身边的每个人。
我猜，这就是为什么阿才会放了安娜的原因吧，他在安娜和潘生身上找到了自己。
他人此刻成为天堂。
