文/Nichole 文学/情感
最近在禅修。
我并没有传统信仰，只有虔诚。
禅修于我，只是学习如何调理气息，通过吐纳之法，调理情绪，与自己对话，让自己更加心安而已。
有个重大发现，就是当你知道并且随时随地觉察自己的状态了，有不开心的事情，很快就能自己解决掉。
这里有个差别，就是不开心和知道自己不开心。
开心正好偶遇不开心。
开心说，你在干什么？
不开心说，我不开心。
开心说，你不开心，干吗还要别人提醒？
不开心说，你不提醒，我也知道呀。
开心说，不对，你不知道。
不开心说，我怎么不知道？
开心说，自己不开心，和知道自己不开心，是两回事。
不开心顿悟。对啊，自己不开心，就在情绪里出不来，知道自己不开心，有办法摆脱不开心。开心童鞋，你高啊！快教教我，具体怎么弄？
开心说，是禅修教我的，你找它吧。
以下来自贤二小和尚的《好好说话》：
要觉知自己的状态：当我们发现自己不快乐，
就要马上转心，让自己快乐；
如果心的力量不足以转动郁闷的情绪，
那就离开那个境界，
等平静之后再来看破它，最后放下它。
就这么简单。
禅修跟酥油茶很配呢
