1、不要觉得尴尬和丢脸
这句话陪伴我度过了大半年，“只要你自己不尴尬，尴尬就是别人。”每当我觉得自己有点丢脸或者尴尬的时候，我都会在心理默念这段话三次，效果还是非常好的。如果你自己把尴尬和丢脸的情绪放大，这件事就很难过去了。所以要坦然，淡定，谁都有过这样的时刻。
2、你一定要自信
因为我本身就是一一个自卑的人，所以我会花很多时间在重建自己的自信心上，在做一件事情前，一定要告诉自己要自信，如果你不自信，你整个人给人的感觉也不会太畏畏缩缩，要知道，自信的人才是最具有魅力的。
3、不让别人消耗自己
跟简单的人做朋友。远离强势的、给人带来压迫感，会负面打压别人的人。即使对方再优秀，也不让对方进入自己的朋友圈和内心领土。把朋友圈过滤的尽量干净。
4、不内耗
不让负面情绪影响自己超过3天，能强行抽离。不苦情，不让心理活动消耗自己太多时间。有想做的事想说的话，就直接争取直 接表达，不犹犹豫豫。得到负面的回应懂得立马抽身撤退，不猜测不内耗。
