减肥第二季 第 1天
2018年 9 月 10日
目标：减重20斤
早称：150斤
早餐：水煮鸡蛋一个，味全芦荟酸奶一小杯，脱脂奶粉250ml,紫薯2小个
午餐：紫米＋大米饭一碗，芹菜鸡胸肉，蒜泥西兰花
午休：15分钟
晚餐：白心火龙果一个，紫米＋大米饭一碗，芹菜牛肉一小碗，生和堂龟苓爽两袋
运动：快走60分钟
喝水：2400ml
感受：胃口撑大了，好好调整，晚上回家不要吃饭了。
图片发自简书App
减肥第二季 第一天
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