读中岛孝志《4点起床:最养生和高效的时间管理》②

第二章

书摘

①“艾维李两万五千美元金点子”。

商务人士工作顺序:

①“重要的工作”有哪些?

②“紧急的工作”有哪些?

③“能拖的工作”有哪些?

MT:艾维李两万五千美元的金点子其实就是一个工作的优先次序的实例,他的点子就是将工作的优先优先次序,纵观我自己平时的工作,上半年我还能运用软件在四象限中记录每天重要紧急的事、重要不紧急的事、不重要紧急的事、不重要不紧急的事。按照这样的分类确定自己完成事情的优先次序,并且努力完成,可是下半年就懈怠了,能持之以恒的执行真的是一件非常不容易的事情。

第三章

书摘:

①发牢骚的最佳听众,不是别人,正是你自己!

MT:工作中自己确实有发牢骚,抱怨的现象,虽然这样的牢骚,抱怨好像会让心里舒服些但是最终事情并没有少做,如果这样的抱怨和牢骚被领导听了还会讨厌,这真是吃力不讨好的事,其实抱怨和牢骚最重要的是还扰乱了自己的心情,消耗了自己的能量。

大脑在饭后一小时最灵活,三个到四个小时后状态就会回落,不到峰值时的千分之一。

MT:这个是不是相较于午饭?早饭后一小时大脑活跃,而午饭后人则是想要昏昏欲睡的状态呢?如果是,那么早饭后一定要即刻开展工作,而且最好是有难度的工作!书后也交代午饭后的峰值在下午两点到四点出现。确定午饭后一小时内是休息时间。


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