2022-06-18
误区：运动越多，免疫力越强
运动过少会使免疫力降低，那运动越多免疫力就越强吗？当然不是。研究结果显示高强度运动后免疫功能急剧下降的现象会持续6～9小时，这时人体更容易被病毒入侵而导致呼吸道感染，这也就是所谓的“开窗理论”。
运动与免疫力的提升并不是一个完全的正相关关系，运动量太少或运动强度太大都不利于免疫系统能力的提高，只有长期保持中等运动强度的锻炼，才最有利于保持免疫系统的平衡和活力。
2022-06-18
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
