怀孕之前，体重九十五斤上下半斤浮动，怀孕之后，体重蹭蹭增加，临盆前增加四十多斤，飙到140多，好几次被人误认为怀了双胞胎。
宝宝出生后，体重掉到120+，宝宝满月后，体重110+，宝宝五个多月产假结束体重105斤，直到现在宝宝刚满周岁，我的体重不过百，体重为啥掉的这么快？
思来想去感觉也没啥特别的，有友友问到，那就随便聊聊。我觉得每个人体质不一，因人而论吧，从怀孕到现在我没有刻意减肥，反而吃的也不少。
前期一直哺乳，我每喝的水、吃的饭都走了奶水，通过哺乳我吃的饭很大一部分被孩子吸干了，所以常常会饿，反而饭量大增。后期哺乳奶水不足，孩子奶粉母乳混合喂养，直到现在孩子奶粉为主，母乳为辅。有一部分走了奶水，所以这是一种体重下降的原因。
肯定有人疑惑为啥我月子里没胖反而瘦了十斤？关键还是个人体质原因，我的肠胃反应敏感，坐月子前期，我除了鸡蛋羹、稀饭、小花卷外，其他菜肉吃完直接拉肚子，每天吃六七顿，稀饭喝到想吐，月子后期才能吃点蔬菜水果羊肉等，此外还得哺乳孩子，所以月子期间体重下降了。满月时候，我儿子涨了近三斤，足足一个胖小子。
满月之后，身体还比较虚弱，了解到要做骨盆恢复，咨询后得知，各大医院、月子中心所谓的骨盆恢复只是赚钱的噱头，基本不管用，有同学做完了骨盆恢复效果甚微。索性我也没有去做，在keep里找到了相关腹直肌分离恢复、骨盆恢复的训练课程，买后自己跟着练习过一段时间，课程六七节，也很短，关键就是每天留出一定时间坚持练习。
孩子满月后坚持跟着keep练习了一段时间，感觉腹直肌恢复正常，骨盆没有特别大的变化，原来骨盆就不大。这也许助腹部燃脂，进而帮助腹部恢复正常。此外就是产假结束后，步入新的工作岗位，由于距单位一小时的车程，工作繁忙，体重消耗也不是没有可能。
所以在大家看来，生完孩子的我，体重下降，身材恢复如初。总结起来就是哺乳孩子、keep练习、工作劳累所致吧。我是个比较喜欢运动的人，2017年本系统举办文瀛湖健步走活动，一圈走下来一个多小时，二百多人参赛，获得女子第四名，团体第一名。我喜欢走路、跑步、爬山等户外运动，所以消耗也大。总之身体体质还是因人而异，喜欢运动的人总比不喜欢运动的人更加能消耗体力。
此外就我对减重的了解来聊聊我的感觉，首先吃的不要太多，不要太贪，不饿就好，重质不重量，切忌暴饮暴食。其次户外运动还是不能少的，夏天来了，可以晨跑、夜跑、骑行亦或步行，因爱好而异。再次就是有个好心态，坚持做一些燃脂的练习，女士也可以做做瑜伽，我比较喜欢keepAPP上的燃脂训练和每日瑜伽APP上的瑜伽练习，坚持练习就好。最后就是健康最重要，减重次要，有个好身体比啥都强，所以要健康饮食、健康作息、健康锻炼。
