怎样做到不焦虑不烦躁

        虽然清晨的太阳已经出来，但我的心情还是不好，有点焦虑和烦躁，想起院长的话。

        1.首先要清晰自我，本身你就不是一个聪明的人，何必要求自己那么高呢？没必要和别人攀比，要想成功，首先从时间管理上入手，要做到时间合理规划，然后是单位时间内提高工作效率，有时间就学习。还是要相信那句话，学习了不见得有进步，但是持续不断的学习肯定能进步。

          2.做定海神针，家里有一个不靠谱的人，遇到问题自己要做好定海定海神针，先稳住家庭不乱，院长说的话，凡是想离婚的人，就是不想离，只是嘴太倔，死心眼，别说为了孩子好，为了这个好，为了那个好，其实就是自己心里不想离，你的嘴就是你的风水，面对问题，不知道该咋办时，闭口是第一选择，话多的人都是没有决定权的人，从今天起，遇到问题遇到烦恼，就坐下来学习，读院长的笔记，为自己加持能量。

          美好的一天，从学习开始了。送给亲爱的自己。