今天的读书笔记来自于武志红的《巨婴国》
“每个人都是一个能力体，需要向外界伸展自己。这个伸展如被看见，就相当于这个能量触角被其他能量体接住，链接由此建立，而这股能量得到祝福。它会由原来中性的、灰色的变为亮色的、生而能量，即正能量，就可以人性化地去表达。反之，诅咒就会发生，它会变成黑色的能量，负能量、攻击性，变为黑色的生命力，然后会以破坏性的方式去表达。”
【心得】：所以我们需要向外界传达自己的情感，同时也需要外界的认可，只有当我们的情感、行为、能力被接纳了，认可了，我们才能有成就感，才能够将这份能量正放大。相反，则会向更黑暗的一面发展。所以面对别人的能力伸展时，需要给予积极的回应，多去看到，多去链接。
“承认个体价值，不是小我尊重，而是‘每个人都是宇宙的中心’。”
【疑问】：那这不是和前面的婴儿的以自我为中心，我即是宇宙，世界以我为中心相矛盾呢？
“亲密，很重要。界限，同等重要。”
【心得】：喜欢是放肆，爱是克制。爱不是占有，爱也需要自由。
“知道自己有多敏感，知道别人和自己一样敏感，这是自尊与尊重他人的开始。”
【心得】：尊重就是设身处地的为对方着想，尊重别人的敏感，也接纳别人的敏感。
