异地婚姻的伤与痛
讲述者可可豆记者刘冰
从恋爱到结婚，夫妻俩常年异地生活，在对方的生活中都大量地缺席，只有婚姻的名头，却缺少婚姻的内容。感情在偶尔的相聚中勉力维持，可随着女同学的出现，信任在接连不断的谎言中，逐渐丧失。缺少了信任的异地婚姻，前路未卜。
我和我丈夫经朋友介绍相恋一年半后结婚，他大我3岁，我们俩学历也相当，年龄也正合适，唯一我不太满意的是他的工作，他是做业务拓展的，经常在外地驻站，等当地市场培育成熟了，他就到一个新城市再从无到有地发展，不停地换地方。
我不喜欢另一半工作这么不稳定，可是朋友鼓励我还是先了解一下，如果可以的话他的工作也会配合我进行调整。我当时心里已经对他划叉了，加他微信也只是例行公事。可出乎我意料的是，通过聊天，我发现我们俩有很多相同的地方，我们两家都住在湖西路附近，兴趣爱好也相同，我们还是初中的校友，我们俩的星座也很合适，他是天蝎座我是双鱼座，冥冥中感觉他就是上天给我安排的那个刚刚好的人。
或许微信聊天避免了面对面的尴尬，我们俩的交流也很内心。我能感受到他对我的在意，抓紧一切空闲的时间跟我交流、分享。我越来越喜欢他，当初的那些现实的顾虑也就抛到脑后了。
2014年5月份，我们俩在长春紫荆花饭店举行了婚礼。婚假一结束，他就回青岛了。当初爱得正难分难舍的时候，分离的相思之苦让我有冲动想辞去银行的工作，一路跟着他。可是也就想想罢了，毕竟生活是那么的现实，我们俩至少也得有一个工作是稳定的才行。
我俩新婚第一年，主要靠电话和微信联系，两个人一通话都抢着说话，总有说不完的话题。他把年假分了三次休，配合上节假日尽可能多地在家多待几天。我这边有假期就去看他。朋友们开玩笑说我们俩是牛郎织女，现实生活是我们俩中间的那道银河。
因为我们不在对方身边，不放过任何一个机会向对方表达心意，为对方制造小惊喜。我过生日早上会收到花店送来的花。原来在他去青岛之前，就已经订好了。他跟我说没请下来假，我有些小失望，谁知中午他就出现在我面前。我高兴得又哭又笑的，不知道的人还以为我们俩有多惊天动地的事儿呢。
现在想想，那个时候多幸福啊，不管相距多远，心是近的啊，满心满眼都只有对方。我还曾信心满满地认为，只要两个人像我们这样相爱，距离算得了什么呢？不料，1年后现实就打了我的脸，让我知道我对现实生活是多么地一无所知。
我明显感觉到我们俩的关系发生变化是在2015年5月份，记得有一天我们俩通过电话之后，我忽然感觉我们俩之间缺少了什么，心里空唠唠的，不似以前踏实，反而没来由地有些慌。回想谈话的内容很平常，无非就是我这一天干什么了，他干什么了。我当时安慰自己他可能有工作在忙。可是心是不会骗人的，当他时长给我这种心慌的感觉时，我渐渐弄明白了，我在我俩的交流里，感受不到他的真情实感了。我俩打电话，不再是交流，变得跟上班打卡一样了。
我也怕是我太敏感，没直接跟他说，而是跟朋友吐槽。朋友也是已婚人士，她说我和我丈夫是之前交流的太多了，不正常，如今这样才是正常老夫老妻应该有的样子。我不认可，我们才新婚一年啊，凭什么就老夫老妻了啊？
如今回想，我那个时候应该是感受到我们俩感情变淡的危险信号，所以才把我们俩的生育计划提前了。我以为共同孕育一个小生命会增进我们俩的感情，事实上反而给了我们这段日渐下滑的感情增添了新的矛盾。
2015年10月份我怀孕了，怀孕期间我住在我妈那儿，为了养胎，我不再折腾去找他了，他偶尔会回来，但是次数也明显减少了。可能是怀孕的缘故，我的情绪非常不稳定，特别是前三个月，反应有些大，吐的厉害。身体一出问题，人整个状态都不好了，对他也处处抱怨。我们俩的关系越来越糟。我心情不好胡乱寻思的时候才发现，我们俩谈恋爱的那一年半，总共见面不到十次，结婚这一年半，待在一起的时间没超过20天，我忽然意识到，我谈了一场假恋爱，结了一场假婚，我根本就不了解真实他，我也压根没有机会了解。
2016年7月份，我的女儿降生了，他在家一共待了半个月，就匆匆忙忙回青岛了，多一天都不行。我气得跟他大吵了一架，他收拾行李，我就把收拾好的衣服从行李箱里拽出来，我又生他的气，又不想他走。他哄了我一会儿，后来烦了，就什么都不说，任凭我在那儿哭。我非常委屈，虽然他当时就在我身边，但他爱理不理的态度，我感觉自己被抛弃了。
从那次之后，他给我打电话的次数也少了，我也不愿意跟他通话。我妈妈觉得我们俩这样僵着不太好，从中调和，两个月后他才回家。他回来后，就像是个来串门的客人似的，对我们女儿也是一副比较懵的状态。我看他那个样子，别提有多气了。
他这次回来也暴露了一件事，他回来待了四天，几乎每天都跟一个女同学联系。两人通电话每次都在一个小时左右。有两次还是半夜11点。我特别有意见，男女正常的人际交往有些潜规则一定要遵守，为了避免暧昧，我晚上9点以后坚决不回复男性朋友的任何信息。
我跟他吵了一架，他告诉我，他的女同学在大连刚刚离婚，状态不是很好，需要别人的支持，还指责我没有同情心。为了消除我的疑虑，他还把他们的聊天记录给我看，稍微有点儿暧昧，其他的也没什么了。可我特别忌讳这样的女人，自己遇到人生的困境了，解决不了，两眼一抹黑，急着抓救命稻草，也不管会不会影响别人的家庭。我跟我丈夫正式谈了一次，要求他不再跟那个女人联系，他答应我了。
2016年十一期间，他回家我没问就想暗中观察他俩是否还在联系。电话倒是不打了，只是刚开始连续两三天，我发现他的电话总是响一声，他就找借口出门，我估计是打电话去了。我问他谁来的电话，他说是同事老王，商量工作上的事儿。后来我偷偷翻他手机，电话显示是“老王”，可是通话记录上，他和这个“老王”联系的次数太多了，就是放假一天也要通话三四次。我多了一个心眼，把电话号码记下来，当着我丈夫的面给对方打了过去。是个女的接的，我直接说出那位女同学的名字，她问我是哪位？我丈夫急了，把电话抢过去，马上关机。恼羞成怒问我要干什么？他骗我，背着我跟人腻乎，还怪我。我们俩大吵了一架，双方家长都搅合进来了，我公婆比较明事理，知道这两年我为家和孩子付出太多，就向着我，我丈夫只好给我赔礼道歉，又下保证。说实话，从那个时候开始，我已经不相信他了。
2017年元旦，他提前两天回了家，告诉我要给我一个惊喜。可他是上午回来的，从青岛到长春的高铁和动车都是下午才能到长春。我问他到底是从哪儿回来的，他看瞒不住我了，就说去大连办事儿，在那儿住了一夜，是从大连回来的。大连就是那个女同学在的城市。我查他的手机，手机里通话记录删了个干净。我让他给那个女同学打电话，当面对质，他就责怪我侮辱他，冤枉他了，疯了一样跟我大吵一架。
到最后，我也没有找到什么真凭实据，可是我已经不信任他了。从前，没有这档子事儿之前，不觉得异地有什么难的，可如今我每天都在脑子里想象他们俩是不是又背着我见面了，我丈夫是不是背叛我了。我感觉我都快疯了。说实话，我不想离婚，可信任已经毁坏了，我该怎么办呢？
心灵面对面
把推力变成吸引力
长春大爱心理咨询尹航
记者：可可豆坦言，她不想离婚，可是又无法重新信任自己的丈夫，丈夫不在身边每一分每一秒对她都是折磨。那么，她应该在哪些方面进行调整，来守护她的婚姻呢？
尹航：目前的这种感情关系，已经变成了抓取，谁都不希望被抓取，谁都希望和谐的关系，她只能做出选择，要么相信要么放弃，没有中间道路可选。所以既然她不想离婚，那就只能选择信任了。在婚姻中出现第三者时，很多时候人们会混淆关系，最核心的还是夫妻之间的关系，和第三者的关系只是在这之上的感情裂痕的衍生品。核心关系处理好了，外在的裂痕还是可以忽略不计的，通过反思，还是可以收到背后的礼物的。这个婚姻中有个致命伤，就是两地分居，可可豆可以和丈夫沟通让他换一个工作，来更好地感受家庭生活的快乐，或者自己调动工作，目前的局面总有一个人需要作出更多的贡献。她要调整好状态，思考如何让家庭氛围更和谐，如何提升自己的魅力，减少产后抑郁造成的不良影响，保持乐观心态，很多时候男人是被女人逼走的，如果不想离，还是把这份推力变成吸引力和拉力吧。
记者：异地婚姻的夫妻，在哪些方面应该格外注意呢？
尹航：第一个要注意的就是要尽可能早地结束异地分居生活，争取早日团聚，对双方的身心都有好处。其次要多多沟通，表达彼此的真实感受，学会情绪管理，你这样的行为让我感觉怎样，我希望你怎样，然后放下控制和抓取，只表达自己希望的期待的。还要不断提升自己的魅力，多学习新的技能，丰富自己的生活。对方不能成为自己生活的全部，要学会单独的能力，自己要学会独处，即使一个人也会感觉到美好，也就是自性的绽放，内在的完整。当一个人内在成长的足够充分时，那一份绽放就足够熠熠生辉，绽放夺目的光彩。夫妻生活时，也都多一些柔情，多些温暖的爱抚，感受彼此的关心和亲密。男友冷暴力我该怎么办？
讲述者早春记者刘冰
年轻情侣相处一年，本该是浓情蜜意的阶段，可男友常以冷暴力对抗彼此的矛盾，直到她开口求饶。这样的感情让她疲惫不堪，无法前进又没有结束的勇气。
我和我男朋友是在联谊会上认识的，2016年4月份开始正式交往，我们俩都是本市的，他比我大两岁，他性格有些内向沉闷，我性格外向活泼，我们俩正好互补。经过接触我发觉他是个挺好的人，他身边的朋友和同事对他的评价都挺高的。我在红旗街附近上班，他在重庆路附近上班，我们俩刚开始相处的时候，午休我会去重庆路找他，下班之后他会来红旗街找我。我们约会吃完饭之后就去南湖公园溜达，那个时候心境真是好，竟真切地感受到了南湖的温柔。
我们俩相处的前半年，总体上还不错，彼此对对方来说还有点儿小神秘，小幻想。2016年十一期间，我们还互相拜访了对方的父母，还都挺满意的，当时商量着再处个一年半载的就商量结婚的事儿。谁知，2016年年底，我们俩的感情热度骤然下降。他总以工作忙为借口，我们相处的时间渐渐变少，原来我们一天能见上两面，后来就一周见一面，到现在我们在同一个城市，有时候一个月才能见上一面。有一次我误会他跟别的女生出去过夜，他的说辞和他同事的说辞不一致，我就跟他吵了一架，他怪我不信任他。我们俩半个月没有联系，后来是我主动跟他承认错误，我们才和好。从那之后，我们俩但凡有点儿矛盾，都得我主动去哄他，如果我不理他，他就有本事当我不存在。
这份感情让我非常疲累，比鸡肋还不如。我朋友劝我还是早点儿分手及时止损吧，毕竟如果谈恋爱的时候就这样让我迁就，以后我俩要是真结婚了，指不定他会怎么对我呢。这也是我纠结的地方，可是情感上又不是说断就断的，我第一次觉得自己好懦弱啊。
心灵面对面
平等沟通共同成长
长春大爱心理咨询尹航
记者：早春坦言她并不想跟男朋友分手，那么像早春这样的情况，她应该和男朋友一起在哪些方面进行改进呢？
尹航：遇见问题时，每个人都会有不同的防御模式，早春男友选择的方式是冷处理，早春的选择是违背自己的本心讨好对方，然后希望获得事情的解决，讨好并不是解决之道，平等沟通才能促进事情的解决。“哄”，只能获得暂时的苟安，满足的是小我的需求。双方都需要成长，去面对自己的阴影，两性之间沟通，第一要真诚，尽量让“大我”出来说话，做责任者，别做受害者，都想想能为对方做些什么，多些给予少些索取。既然爱，就深爱，爱你就像爱自己一样，当一个人还没有学会爱自己时，请不要说你爱上了别人，那种情况下给出的都是披着外衣的假爱，我们给不出自己没有的东西，他们双方都先从学会好好爱自己开始吧，有了真正的爱，爱也才能流动起来。
记者：冷暴力非常伤害感情，情侣之间如何尽量避免冷暴力这样的相处模式？
尹航：冷暴力沟通是不成熟的表达方式，潜台词是就是我对你错，就得我赢你输，时间久了，这个游戏就没有人愿意陪着玩了。不仅是情侣之间，就是普通人之间也要学会友好沟通，心与心的交流，需要的是多倾听，多理解，要看到自己的“我执”，放下这份固执，想想你又不是神仙，凭什么你做的就是都对呢，别人又凭什么一定要对你认错呢，就因为对方爱你多一点就可以这样的占有索取爱么？每个执着的背后都有一份未被满足的需求，如果能让伴侣看到他最深层的需求，超越这些情绪，这也是能帮助伴侣成长的良好契机。嫂子是个演技派
讲述者落叶记者刘冰
看不惯嫂子是个演技派，人前贤良淑德，人后又懒又不顾家，心疼哥哥，可是除了吐槽之外，她也没有别的办法。
我嫂子和我哥结婚三年了，她不断地刷新着我的三观，一次又一次用实力来证明我是个多没有见识的小女孩儿。
从前我一直以为，如我嫂子这般的女人，只有在撒狗血的泰剧里才会出现。严重地表里不一，好几副面孔自如切换。一直以来，我都觉得你可以懒，可以爱美，可以不顾家，可以不惯着自己家男人，甚至都可以不管自己的孩子。你可以选择如何活着，选择做一个怎样的人。让我受不了的是，我嫂子既潇洒快活了又想要贤良淑德的好名声。每次看她有如神助般的演技，我就纳闷了，怎么那么爱演。
我嫂子生完孩子就不上班儿了，可她还是把孩子扔给我妈带，平时总出去打麻将跟上班儿似的准时。我哥和我嫂子单过，结婚这三年来，无论我哥多晚下班儿，回家连口热乎饭都吃不上，都得自己做饭，我嫂子宁肯吃小食品躺着看电视也不会把饭做了。
我们家人都清楚我嫂子究竟是个什么样的女人，也都挺心疼我哥的，可是我哥自己过得乐呵，我们也不能说什么。
让我受不了的是，逢年过节，当家里亲戚多的时候，我嫂子立马换了一个人，什么活都抢着干，小嘴也可甜了。不知情的人就直夸我哥和我妈好福气，我在一旁就直翻白眼，真不理解这女人怎么就这么爱演呢？
我现在每次跟她共处一室我都得忍，生怕自己给她两句，给我哥惹麻烦。我觉得我心理被她影响的也出问题了，我是不是也得调整一下了？
心灵面对面
婚姻就像脚上的鞋
长春大爱心理咨询尹航
记者：落叶心疼自己的哥哥没有被很好地照顾，她也意识到不该挑起矛盾，那么落叶在和嫂子相处时，需要注意哪些方面？
尹航：万物都有阴阳，有好的一面就会有坏的一面，就像人有优点和缺点一样，既然落叶希望哥哥和嫂子能和谐相处，家庭幸福，既然哥哥很吃嫂子的这一套，她除了给出祝福也不能做什么。婚姻就像脚上的鞋，舒服不舒服，只有自己才清楚。所以冷暖自知，她能做的也是如何对嫂子好了，人心是暖的，当你对人家真诚时，不求回报不去要求时，也就关系越来越融洽了。婚姻是平衡的，哥哥喜欢就是最好的标准，否则即使是落叶喜欢的女子，哥哥不喜欢也是白搭啊，只看嫂子好的一面，才有助于他们夫妻之间感情更好，多看看从嫂子身上能学习到什么优点，看人多看长处，取长补短，也许很多时候，我们看到的并不是真相呢。
以上文章发表在《长春晚报》。
长春晚报《讲述》栏目心理专栏作者：大爱心理咨询中心主任咨询师尹航
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