苏格拉底说：“不经审视的人生不值得过！”弹指一挥间，2020年下半年的第一个月又过去了，站在八月的巷口，回头凝望，七月的我都做了些什么？

打开思维导图，从六个维度对七月的时间做一个复盘：

第一：健康：

无论成功与失败，无论富有与贫穷，健康对于你我始终都是那个首当其冲的“1”，没有这个“1”，你为财富打拼后面所有的“0”都没有意义！所以无论何时它都是我复盘审视的首选要素：

1）七月晨跑27天总计90公里

2）keep燃脂操两次，早晚瑜伽两次，活力热舞一次

3）每日补充钙片、维生素、坚果，喝茶、西洋参水，補氣補血。

七月健康关健字：关注饮食，关注脑健康

第二：工作：

疫情之下虽然只能宅家在线办公，但每天至少两至三小时工作时间不变，七月不知不觉也做了许多事：1）为老客户续保提醒、保单检视；2）为新朋友做方案及保障咨询；3）参加公司线上产品及销售服务培训及公司下半年全诚抗疫发布会；

七月工作关健字：接受不能改变的，努力做好该做的，修身修心，随缘尽力！

第三：学习

虽然人到中年，但中年人的底色不该是油腻与颓废，世界每天都在变化，唯有不断学习，方能与時俱进，始終保持耳聪目明：

1:七月英语学习：每日晨跑10分钟開言英语听力，之后半小时视频主题听说学习30分，晚间美剧「权力的游戏」1小时听力。合计每日约2小时英文学习，三周約42小时。

2:阅读：7月读完6本书，总计阅读19小时，平均每天36分钟，比上月阅读时间下降26%，需要检视刷剧时间黑洞。阅读书目：健康类3本，励志类一本，理财类一本，自媒体类一本。

3:写作：晨间日记每日一篇/简书发表4篇

4:学钢琴：月中开始每日半小时，学习了14节课。

7月学习关健词：带着问题去阅读，带着兴趣去学习，乐趣无穷，动力十足！

第四：自媒体创作：

1:小视频：制作发布十五条健康、保障科普小视频到抖音、快手、小红书、头条、微博、視頻號等自媒体平台。

2:解忧胶囊音频：到今天，我在喜玛拉雅上的「解忧胶囊」音频节目己经迎来了日更的第123期，四个多月前开这档节目是在国內疫情最严重时，大家都不能出门，朋友们也见不了面，疫情让很多行业遭受重创，很多人的事业与生活多多少少都受到影响，一片压抑的氛围。所以在想：见不了面我能做些什么为朋友舒解心情？想想曾經做过多年市場推广工作，既有文案撰写能力，也有大型推广會议主持经验，不如借着网络平台，用文字与声音传播一些解忧正能量！所以有了今天的解忧胶囊，用文字写下所思与所想，用声音分享得到与启发！希望无论顺境与逆境，大家都能保持好的心态，看到希望，努力过好当下每一天！也謝謝订阅关注一路隨行的朋友，给予我持续日更的动力！为了给大家带来情感、励志更多的优质內容，每一次的錄制输出都倒逼我自己持续学习输入与思考总结，这种与你们一起成长一同蜕变的历程真的是非常特別！未来，希望有更多的朋友转发分享、更多的朋友一路隨行！当然5G时代来临，視頻当道，所以有時我也會把解忧胶囊的精華视频版分发在小红书、抖音、快手、头条、视频号上去，大家只要搜索「八爪鱼空間」就可以看到啦！如果朋友们在自媒体创作这块有什么好的建议也欢迎私聊反馈给我，以期为大家带来更多的干货内容！

七月自媒体创作关健词：不改初心，一路向前！

第五：教育

家有兒女，七月考試月，七月20-21日两天大妞中考日，见证美好，用音频为她和班級同学加油打气。参加主持她的毕业轰叭聚会，为她们制作毕业轰叭相册，留下美好回忆！为小宝安排暑假生活和学习兴趣班。做到动静结合，文理兼备。

七月教育关健词：你走过的每一步都算数，努力不会白费，好习惯成就好将来！

第六：七月总结：

1）最开心的事：大妞中考順利，高中尘埃落定。

2）最难过的事：香港疫情复发，開关再延至九月。

3）最大的进步：英语听力与钢琴

4）需警惕的事：1）刷剧三十而己占了太多时间，阅读量较上月下降26%，8月改善！2）看新闻查资料网頁开启的时间黑洞要警惕；3）久坐危害，番茄鐘30分钟就起身活动一下身体；4）注意用眼卫生，30分钟就停下來远晀，做一下眼保健操。

做完了七月的复盘，这一个月的时间都去哪儿啦？一桩桩、一件件，历历在目，所幸没有荒费，有坚持有进步，即使是一星半点，我心安慰！

海明威说：“真正的高贵,不是优于别人而是优于过去的自己！”昨日己逝不可追，明日未来不可知，唯有把握当下，向着那个更好的自己进发！与君共勉！