在听完伯凡老师的直播后，我便开始尝试列时间清单。
时间清单很好列，就是在每天晚上把自己一天所做的事写下来，然后再算出一天中有效时间所占的比例。
坚持了一段时间后，我发现了自己为什么一直很努力但是进步不大的原因。——我只是觉得我比较努力，但事实却不是这样的。
在没有时间清单之前，我每天都觉得活得特别充实，每天都在学习。起床收拾好就去学习，一天只在吃饭前后休息一下。晚上11点才停止。觉得自己一天要学习十几个小时。但是，在记清单一个星期后发现，一天有效的学习时间最多不超过8个小时。而这一天给我的感觉是非常的忙，完全没有休息。而大多数每天的有效时间是3到4个小时。和自己预期差很多。
时间清单使我认识到自己对时间的错误感知。同时也认识到量化的好处。我以前评价一件事情的完成情况大多都是主观评判，就如我评价我这一天是否努力了，我便很主观，我觉得努力了就是努力了，我完全没有意识去考虑我这一天学了多少知识，多长时间。
时间清单的第二个好处是，对自己每天的时间分布有了很大的了解。就以我在周末的时间清单为例。我原本打算仅在吃饭时玩手机然后吃完饭休息1个小时，但真实的情况是我会在吃饭前后共玩3个多小时的手机。然后再睡觉。一天下来在饭前饭后玩手机的时间加起来是4，5个小时。
而在我的主观感受中这4，5个小时就是1个小时左右。
当我清楚了我的时间分布情况时，我就开始改变自己的习惯。就如我现在吃饭时，我就把手机放下，吃完饭睡不着，就拿一本纸质的书，一会就睡着了。一般就睡半个多小时。这样的安排，会让我每天多做很多的事情，同时也觉得时间没有以前那么紧。
时间清单的罗列使我不断改正我的时间安排，让我在相同时间所做的事更多了而为了量化做事的效率，我罗列了知识清单。
知识清单就是在每晚把自己一天所学的东西罗列出来。
罗列知识清单对我来说挺困难的，一天学的东西到了晚上就只能记得标题了。还有就是所学知识之间也没有多大的联系。一天也就有半个小时的时间去列清单，时间有点紧。所以如何合理地罗列知识清单还有待去探索，但我还是会每天去坚持，因为我觉得知识清单可以帮我建立与完善知识体系。
