天气凉了，又可以找借口了，坐在桌子前有点冷，最先冷的是膝盖和脚，然后想穿厚点，又感觉不舒服，就不想写了，书也看不进去了，坐在被窝里又嫌怎样窝着都不舒服，时间稍微一长 不是困了就是又刷起了手机。就这样，写作被一次次拖延，报的课程也在慢慢荒废，焦虑加深，痛苦加深。看看我现在，每次打开电脑是想着写作，每次都是反思自己，批判自己。然而人的本性深处又是自恋的，每次写点东西好像都在说自己的弱点和焦虑，这样真的很难做到，可事实就是如此，还好我现在没勇气发在朋友圈里让别人可能看到，那就好好在一个人的时候反思吧！
反思之后的行动力怎么样呢？我自己是不满意的，还是控制不住做一些事，最多的干扰还是来自于手机的控制，反观我现在，真正花在聊天上的时间并不多，上班的时候又很少看手机，偶尔看看群里的信息，在吃饭休息的半个小时里主要刷刷淘宝，在买东西方面有时很纠结，浪费了很多时间，应逐步养成合理的消费观，固定的穿衣品味，这样就会节省很多时间。还有就是手机里的群太多了，虽然全部关了消息提醒和声音，但会一直显示信息的条数在那里，有课程的付费群，有语言的交流群，还有骑车的骑行群就有四个，我在各个群里基本上很少发声，除了店里的工作群以外。然而每次也是要去翻一下别人都说了什么，又生怕错过什么，从进群的时间来看，也都待了有一段时间了，然而并没有带来什么有价值的信息。反而真正有价值的英语语音交流群里每天都有别人读英语发出来，我呢，自己也知道那个肯定更有用有一点，但就是花在它上面的时间是最少的，又回到一个老的不能再老的话题，原来我是一个懂得那么多道理的人 ，还是过得那么焦虑，也许上面的日常在微信上的时间花费分析能说明一些问题。改。
