“一天之计在于晨”，这句我们都耳熟能详的谚语，强调了早晨时光对于一天开启的至关重要性。然而，于帕金森人群而言，早上起床却并非像我们一般想象的那样轻松且充满活力，相反，需要格外的小心谨慎。这是因为帕金森的表现在早晨往往会表现得更为突出，进而给他们的日常生活构成一定挑战。那么，为何他们在早上起床时需要这般特别小心呢?他们又该如何去做才能够有利于身体的康复呢?
肌肉僵直:
帕金森会导致出现肌肉僵直的状态，经过一夜的休息，这种僵直在早晨可能会更为严重。会感觉肢体活动困难、僵硬，起身、穿衣等动作变得异常艰难，容易失去平衡而摔倒，增加受伤的风险。
睡眠障碍：
帕金森人群往往伴有睡眠障碍，夜间睡眠质量不佳会影响早晨的精神状态和身体机能。他们可能会感到疲倦、乏力，进一步影响行动能力和反应速度。
帕金森人群该如何来帮助身体康复:
早晨时人体的血液循环和新陈代谢等相对处于调整阶段，对于他们来说，这可能会加重身体的不适应，导致症状加重，如行动迟缓、震颤等表现更为突出。帕金森应该如何做来帮助身体康复呢?
一是要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。睡前可以进行适度的放松活动，改善睡眠质量。
二是起床时动作要缓慢，不要急于起身，可以先在床上进行一些简单的伸展运动，让身体逐渐适应。
三是进行适度的康复训练，如关节活动、平衡训练等，增强身体的灵活性和协调性。
四是按时服药，严格遵循医生的方案，药物能在一定程度上缓解症状，有助于早晨更好地应对。
五是保持积极乐观的心态，避免因疾病而产生焦虑、抑郁等不良情绪，不良情绪可能会加重病情。
帕金森人群的早晨需要特别关注:
帕金森人群的早晨需要特别关注和小心。通过合理的应对措施和积极的康复努力，可以更好地适应早晨的状态，提高生活质量，与疾病进行长期的抗争，尽可能地保持相对正常的生活状态。同时，家人和社会也应给予更多的理解、关心和支持，帮助他们度过每一个具有挑战的早晨。
