无条件的爱觉知需要平等心。

无条件的爱关乎于第一个动能就是拥有，否则给不出来。你拥有什么，很难觉察到自己的内在。中间卡主一个问题是接纳。往往不能接纳自己的问题。

2分钟觉察我的内在拥有什么？写出的是渴望拥有还是已经拥有？

我写的是还没有接纳的。我的内在渴望的是自己内在觉得不够的，觉得自己不够多。心理动能还在需要，但是就让给出来，实际上是做不到的。当我们缺乏的时候怎么给出。人之所以没有办法做到无条件的爱的之后，是因为没有办法接纳和爱自己。

你对自己接纳的程度有多高?不能接纳的地方是什么？

看自己和看外在世界的逻辑是一样的，如果不能接纳自己外貌，是对内在有评判的。如果对自己的需求觉得不应该的评判，就会有一种不配得感。就会对外在也是评判的。就给不出爱。对于爸爸妈妈没有给与爱不能接纳，同时爱别人也有牺牲感。所以空的时候就会停下来。

怎样让自己内在真的拥有爱？

两个路径第一透过接纳，地毯很漂亮，但是地毯下面盖了很多灰尘，爱自己是爱地毯上面和下面的东西并接纳回来。但是去看见地毯下面的东西的时候，内在是会抗拒，是久久不想看不想接纳的。怎么能去看见呢？老师原来不能接受别人给她讲的缺点，实际是内在有自卑和底虚，就会有固执。穿越的方式是，借由耶稣的眼睛光的眼睛来看自己，就会照见完整的自己。本身就是光和神的孩子。当一个人不看发脓的部分，就会越来越严重。可以借由神的眼光，与神连接。就因为生病了才需要医生。每个爸爸妈妈都很爱你，只是恰巧就不是你想要的方式。所以内在就是对爱有很深的缺乏，所以给出爱的时候都是抱怨和牺牲。可以借由祈祷的力量让自己拥有爱。跟神说，我愿意被更高的力量照见，我愿意拥有你一样爱的力量去爱别人。

荡子回头去看父亲的爱，我们要通过被饶恕才能去爱别人。最大的路径是接纳。