遇•瑜伽

遇•瑜伽第四十期

大部分人认为呼吸是不可控的，因为它是自然而然发生的。

这是错误的观点。通过对肺脏和神经系统进行努力训练，人可以通过改变呼吸的速度、深度和质量，使呼吸更有效率。

优秀的运动员、登山者和瑜伽士的肺活量比普通人大得多，拥有非同寻常的成就。

更好的呼吸意味着品尝着更健康更优质的生活。

——《调息之光》

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