City Walk，中文翻译是城市行走。一次在飞机上手机关机，无聊间拿起一本杂志翻了起来，第一次知道City Walk这个概念，它是一项适合年轻人的活动。通常，活动前规划好自己想要去的城市景点，再将各个地点串起来，一 一游览。
回来后，将城市行走的概念改为了城市徒步，趁周末的时候出门徒步。一路上徒步，可以安静的思考，还可以吸纳许多新鲜的东西；对于在办公室坐久了的人，非常适合！

上周末的徒步路线是从深圳南山区的深大站走到罗湖区的火车站，途经福田区。南山区是科技新贵，福田区是富人区，罗湖区是老城区，一路上就在这三种情景下切换着观赏。

徒步有阿蒙和我两个人，他是设计师，我是程序员；两个不同思维的人走一条路是很有意思的，他喜欢停下来观赏路边的景色，一路上拈花惹草；在我眼里就只有终点站，目的就是一定要走到终点站。对比之下，他是个有情调的人，我是个单调的人。我们俩个人从高中就是好朋友，但性子一直这么迥异。

走到福田区的时候，碰到两位小朋友，年龄和我的小表妹一样大，全身上下散发着自信、独立。相较下，自己两个年龄一般大的小表妹显得乖巧、依赖。

阿蒙与我，今天遇见的两位小朋友与我的两位小表妹；这两组组合都在不同的环境下长大，就分别行成了不同的个性。但这只是一个看似正确的答案!

我觉得答案在这里——应激性。应激性就是我们此时此景受到外界的刺激而做出的身体反应。比如:被人夸会很开心，看到蛇会怕，看到红灯会停……

应激性有两种

1. 长期应激性
2. 短期应激性

“长期应激性” 是由许多个相同或者不同的“短期应激性”刺激生成的。比如一个人的性格、习惯、价值观…

有一句大家都支持的俗语——“一位母亲影响三代人”。一位母亲从小就在小孩身边引导他。母亲在生活里引导小孩子讲卫生，小孩子多半会讲卫生；母亲教育上引导小孩子的好品德，小孩子品德不会差。当然，父亲也是同责!父母在小孩成长的过程中，不断用不同的行为与言行引导孩子，就等于给孩子产生不间断的刺激，进而激发小孩本身的应激本能，就会养成不同的性子、习惯等，最终形成“龙生龙凤生凤，老鼠的儿子会打洞”的结果。

在《爸爸去哪儿》节目里，奥莉有一次犯错，被李小鹏罚去面壁!这里就是一个范本。小孩子知道犯错就要接受相应的责任甚至责罚，也正是给小孩传达正确的行为标准。

“短期应激性” 是，我们身体受到刺激所做出的即刻反应。最简单的应激行为就是人的“喜怒哀乐情绪化”。

你的女朋友给你一个surprise,你会很开心。这里的“惊喜”就是情绪刺激。

你的男朋友玩游戏不理你，你会很生气。这里的“忽视”也是情绪刺激。

之前我是易怒体质，在了解短期应激性后，开始通过减慢和分析应激行为来调整情绪，目前能够深深体会到调整带来的改变。

长期应激性主要用于改变性格、习惯和价值观这类长远结果。

短期应激性是用于控制情绪的法宝。

应激性是人的本能，也仅仅是一个工具，更有价值的是工具带来的良好帮助与影响

下面两则内容是我所理解的高级应激结果:

最近在看阿米尔汗拍的印度纪录片——《真相访谈》 ，涉及到了堕胎、儿童性侵、高额嫁妆、种姓制度等社会敏感话题，拍这些话题对于一位成名导演，是一件费力不讨好的事；但是，他坚持做了出来。他认为，这样是对社会的负责，对自己的祖国负责，这就是他的价值驱动。

最近还有一则关于袁隆平院士的报道，里面有一段内容是院士说的梦想——“一个是禾下乘凉梦 ，一个是覆盖全球梦 ”；这位九十多岁的老人，国士无双!

一个人吃什么样的营养，就会成为什么样的人。