一入冬，咳嗽就成了家里宝宝很大的难题，无论是幼儿园还是小学，班上总能听到熙熙攘攘的咳嗽声，俗话说：“名医不治咳”。可见咳嗽是相对来说复杂且难调理的，但这并不意味宝爸宝妈无计可施、束手无策。实际上，如果家长在宝宝外感咳嗽的初期，就及时、有效、有针对性的调理，就会有明显的好转，能避免咳嗽加重或者反复不止。
今天要讲的重点就是秋冬最常见的症状--------外感咳嗽。外感咳嗽：指的是宝宝感染风、寒、暑、湿、燥、火等外邪而导致的咳嗽。这种咳嗽，就是我们平时常说的感冒咳嗽，属于新病，起病快，病程短。针对这种情况，要迅速辨证，快速帮宝宝驱外邪、止咳嗽。外邪一除，咳嗽就会逐渐好起来。我们经常说，外感咳嗽分“寒咳”“热咳”两种。二者的病因、应对方法自然是截然不同的。但在生活中，很多新手爸妈是不懂辨证的，可能用调理寒咳的方法去治热咳，或者帮寒咳的宝宝清热止咳，这些做法都是不对的，不仅没用，还会加重咳嗽！
为了避免这些情况发生，下面我详细讲解一下“寒咳”“热咳”如何区分，以及具体的调理方法，各位可以学习收藏，以备宝宝不时之需。
01早晚咳得厉害是寒！止咳重点是驱寒
现在很多地方都已经正式进入冬季了，广东地区也是开始降温，很多大人都受寒着凉了，更不说免疫力弱的小朋友。那么一旦感染寒邪、感冒了，咳嗽就会随之而来，这时候的咳通常是寒咳，明显表现症状如下：
- 早晚咳嗽，晚上咳得相对厉害
- 痰白、稀薄
- 舌质淡、舌苔偏白
- 伴有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咽痒、畏寒等风寒感冒表现
如果宝宝符合上面的特征，就说明他是感受风寒之邪、肺卫失宣而引起的咳嗽，也就是风寒咳嗽，我们常说的“寒咳”。对此，调理的思路是：疏风散寒、宣肺止咳。寒咳初起时是很好调的，家长看到症状，一定要立马行动起来。可以“食疗+外治法”并用，来帮孩子缩短病程。
食疗法
用好紫苏、生姜等性温味辛、散寒解表、化痰止咳的食物。像姜苏茶、红糖姜茶、葱白红糖姜水对驱风寒都有不错的帮助。
√特膳调理
而针对寒咳，也可以喝紫苏桔梗加橘皮杏仁两款特殊膳食同时调理。
紫苏桔梗能散寒解表、宣肺化痰、行气和中，搭配化痰止咳的橘皮杏仁，驱寒的同时缓解咳嗽。
宝宝寒咳期间，可以一天喝3次，连续喝2~3天。
外治法
如泡脚、穴位贴敷等，家长可以根据宝宝的接受程度来选择。两者选一给孩子调理即可，不必都用，防止过于温热，导致宝宝发烧，得不偿失。
√泡脚
3岁以上、能坐得住的宝宝，可以给他泡脚。泡脚对于驱上焦寒气是很有帮助的。日常泡脚用温水泡就行了，但在宝宝受寒的情况下，建议40℃以上的热水。
√穴位贴敷
坐不住的宝宝，可以试试另一个外治法——穴位贴敷。当宝宝出现寒咳的表现后，可以用穴位贴贴在“天突穴”的位置。这个穴位是肺系门户，也是守护肺脏的关键点，顾护得当，可以预防咳嗽、缓解咳嗽。
02咳嗽上火 要止咳还要消积清火！
和寒咳相对的，就是热咳了。家长不要以为天气凉了，宝宝一咳就判定为受寒咳嗽，而忘记有热咳的可能。其实，秋冬主收敛，脾胃阳气变充足了，胃火旺盛，就会让宝宝不自主地吃多。小儿“脾常不足”，一旦饮食不节，很容易积食，积食没有得到及时消导，就会入里化热，形成积热，上蒸于肺，导致肺经郁热。所以，热咳的情况在秋冬也很常见。
热咳，顾名思义就是体内有热的咳嗽。源头在于肺热，表现出来就是咳嗽的同时上火。热咳表现症状如下：
- 以白天咳为主，或咳嗽无时间规律
- 咳声大、闷重，痰液又黄又稠
- 喉咙干痛、口干咽燥
- 伴有舌苔黄、口气大、眼屎多、大便干甚至发热等“热”的表现
对付热咳，清肺热是关键。可以给宝宝安排性味偏凉、能清肺热的食物，如川贝、梨子、菊花等，做成蒸梨、桑菊饮、冰糖鸭梨给宝宝吃。不过，家长要注意，孩子的生理特点是“儿为虚寒”，意思是他们的体质天生偏虚寒，即使热咳也不能长期吃寒凉的食物、食疗来止咳，要中病即止。咳嗽时，可以吃2~3天，一旦好转就不要再吃了。否则，会加重虚寒，损伤孩子的体质。
√特膳调理
也可以直接用橘皮杏仁加竹莲清同时调理，橘皮杏仁来止咳，竹莲清来下火，双重结合，调理起来更快。
秋冬肺热的源头往往是积食。所以，除了帮宝宝清肺热、止咳之外，还要记得帮他消积、防积。要坚持每天用“10秒法”观察宝宝的舌苔、口气、大便、睡眠，如果出现舌苔厚、口气大、大便不正常、睡眠问题的话，要及时帮他消食导滞，可以喝郫膳开源益宝冲剂。
传统医学认为脾是生痰之源，如果咳嗽期间有积食，很容易咳痰不止，这时吃点消食的郫膳开源益宝可以很好地缓解；另一方面，肺与大肠相表里，孩子大便通畅了，肺经的病邪随糟粕一起排出体外，咳嗽也能好得更快。秋冬时节，风、寒、燥邪凶猛，宝宝特别容易外感生病，在外感初期、将咳未咳的时候，都可以喝郫膳开源益宝加橘皮杏仁来预防。最后提醒一下家长们，今天提到的食疗或外治法，只能作为辅助调理，不能代替药物。如果家长自行给孩子调理三五天，咳嗽都没有改善，甚至有加重迹象，就要及时带孩子就医了。
