今天早上6点钟出门去骑行天气有点儿冷风呼呼在耳边吹，路上人很少到达绿道后我发现今天晨练的人也不算太多，空气很清新太阳照在身上挺舒服。前半程我很轻松，最后10km就有点累了。
我在平时休息的地方稍微休整了一会儿，无奈湖边风太大了我只呆了一小会儿就继续往回骑。路过卖菜小摊时买了好几种青菜，水灵灵的叶子菜看着就很喜人。买一颗生菜时那个卖菜的婆婆缺斤少两，我在旁边一复称就发现了这个诡计，只可惜我没注意看那个婆婆的长相，认清了她的面貌以后就可以不再买她的菜了。
好不容易骑回家后赶紧吃点东西补充体力，吃完早餐再拾掇自己。10点半钟准备好中午的食材后人又累又困我只得上床休息。12点多钟娃爸喊我起床，吃完中餐我继续睡午觉。午觉一分钟都没睡着，我一直躺着听音频节目下午三点钟才起床。
起床后感觉人很空虚吃了一点点东西后出门去看电影，上周就看到自媒体人写《向阳花》这部电影还不错，今天终于下定决心去电影院观看了。我到达电影院时间还早很想买杯咖啡喝，忍了又忍后终于没有走进咖啡店。我在一楼的运动品牌折扣店转悠了一会儿再去五楼看电影。
这部电影确实很好看很接地气，大概要展现底层女性的一种坚韧不拔的生命力吧。生活很艰难，对于这些服刑女子来说更加艰难，她们不逃避困难不躲避麻烦活得很皮实。那个从小乱说话被打后假装哑巴的女孩带给我很深的触动，因为我也是一个乱说话的人，以后也要学会沉默才行。
时间过得真快周末两天就这么过去了，昨天窝在家里看了一天瘦身专家的视频后我好像放弃了节食，今天明显多吃了一些。上午我又重新刷了他的几个视频对他的减肥核心理论十分赞同。
减肥属于成功学，只有不到百分之一的人能够做到成功减脂。瘦身的关键是养成好的饮食习惯，要升级自己对于食物、营养和体重管理的认知才可以。很多人不配拥有一副好身材，因为ta们认知水平太低，一直在用错误的方法减肥。
运动减肥、节食减肥是我们普通人最常见的方法，很少有人能够意识到要从长久改变自己的饮食习惯、运动习惯做起，我们都希望能够快速瘦下来然后就可以“胡吃海塞”了。
慢慢学习吧，压根儿就不用着急因为着急也没用。
