文/冬月渐暖
仔细算来，我已经毕业小一年了，彻底成为一个“三无青年”：没房、没车、没男友。
每当家庭聚会之时，我就会成为七大姑八大姨的饭后谈资，而且往往都会演变为催婚盛况，并一发不可收拾。
不想把自己当作一件物品拿到相亲市场去交易，也不知如何拒绝长辈的关心，毕竟他们是“为我好”。这种情况令我头疼不止，却又苦于找不到好的解决办法。
当我看到剑圣喵大师所写的《掌控情绪，从来都不靠忍》这本书时，才突然茅塞顿开，知道处理这件事情的关键在于沟通。这时我才真正懂得情绪管理的魅力，看待事物也有了一个新的方向。
因为这本书，爱上这个作者。以前，我对剑圣喵大师这位作者了解得也不多，只是在大V公众号上看到过他的文章，觉得写得很好，仅此而已。可看完这本书之后，我才真正爱上他当我文字，爱上他的处世之道。
剑圣喵大师既是高校心理学教师，也是百万销量图书作家。他的文章曾被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相转载，被称为“情商江湖第一喵”。
可能正因为剑圣喵都是也是一位老师，他接触过很多真实的案例，也处理过很多读者的问题，才让他这本书里的内容更加真实与生动。
书中的每一个小故事或者说每一个案例，都是他身边真实存在着的，或者是读者亲口叙述的，这些发生在我们身边的小事情，会让我们更有代入感，更愿意静下心来静静观摩。
全书从认知升级、情绪的朋友、情商高手、社交沟通以及亲密关系这五个维度，来为我们讲述情绪管理过程中可能遇到的问题及解决办法，让我们真正读懂情绪。
有一句老话说得好：永远不要做情绪的奴隶。生而为人，我们每一个人都会对周遭事物产生各种各样的情绪，也许是欢欣，也许是愤怒。
而我们从小接受的理念就是“退一步海阔天空”，于是，我们总是一忍再忍。这样不仅不能解决问题，而且坏情绪被憋在心里，终有一天爆发出来伤人伤己。
出现这种现象的根源，就是我们不能很好地掌控自己的情绪，被所谓的情绪支配。就像我们很多人遇到的“催婚”事件，其实质就是与长辈的一场有效沟通。
在这场双向沟通之中，我们需要考虑到对方的立场、态度和知识观。情商高手的沟通，总是不急于表现自己，细心听取对方的观点，在经过深度思考之后，将其纳入自己的框架体系之中，一招制敌。
这种克制情绪的办法从来都不靠忍，而是学习，学习沟通，学习倾听，学习与情绪做朋友。
无论环境有多么糟糕，你都应该努力去支配身边的环境与自己的情绪，在不断的探索与学习中，渐渐掌握情绪管理的秘诀，化被动为主动，逐渐走出困境。
